Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
cały, chudy, pieczony
230
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 230 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 17%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 52%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,86 µg 36%
- Cholina 87 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 346 mg 7%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 37,4 µg 68%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 63 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowa z kościąz kością, chuda i tłusta, z grilla259 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa pieczona chudapieczone, chude202 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa bez kości solonasolone, wieprzowina, bez kości, chude, niepodgrzewane141 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, duszona, chuda201 kcal / 100 g
- Karkówka wieprzowabez kości, chude, pieczone219 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcacała, pieczona, chuda218 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka wieprzowa?
100 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 230 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka wieprzowa?
50 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 115 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka wieprzowa?
150 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 345 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka wieprzowa?
200 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 460 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka wieprzowa?
250 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 575 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1816 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
