Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka wieprzowa bez kości solona
Kalorie i wartości odżywcze
solone, wieprzowina, bez kości, chude, niepodgrzewane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 141 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1155 mg 50%
- Cholesterol 48 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
- Cholina 101 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 2,9 mg 27%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 41,3 µg 75%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 1,1 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7,2 g | 0,6 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 22 g | 1,7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 29 g | 2,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 36 g | 2,8 g | 21 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowasolona, wieprzowina, chuda, pieczona170 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki wieprzowej solonasolone, wieprzowina, chude i tłuste, niepodgrzewane198 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki wieprzowejsolona, wieprzowina, chuda i tłusta, pieczona124 kcal / 100 g
- Szynkasuszone, bez kości, ekstra chude i zwykłe, niepodgrzewane162 kcal / 100 g
- Plaster szynkisolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane130 kcal / 100 g
- Cała szynkasuszona, wieprzowina, chuda, z kością, niepodgrzewana147 kcal / 100 g
- Szynka z zadupeklowana, wieprzowa, z kością, tylko oddzielalne chude mięso, niepodgrzewana125 kcal / 100 g
- Mini połowa szynkisolené, bez kości, ekstra chude (ok. 5% tłuszczu), niepodgrzewane122 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
- Mini połówka szynkisolona, bez kości, ekstra chuda i zwykła, niepodgrzewana162 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka wieprzowa bez kości solona
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka wieprzowa bez kości solona?
100 g produktu Łopatka wieprzowa bez kości solona zawiera 141 kcal, w tym 14 g białka, 1,1 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka wieprzowa bez kości solona?
50 g produktu Łopatka wieprzowa bez kości solona zawiera 71 kcal, w tym 7,2 g białka, 0,6 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka wieprzowa bez kości solona?
150 g produktu Łopatka wieprzowa bez kości solona zawiera 212 kcal, w tym 22 g białka, 1,7 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka wieprzowa bez kości solona?
200 g produktu Łopatka wieprzowa bez kości solona zawiera 282 kcal, w tym 29 g białka, 2,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka wieprzowa bez kości solona?
250 g produktu Łopatka wieprzowa bez kości solona zawiera 353 kcal, w tym 36 g białka, 2,8 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1978 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
