Wiedz, co masz na talerzu
Rolada z łopatki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
solona, wieprzowina, chuda i tłusta, pieczona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 15 g 31%
- Węglowodany 1,3 g 0%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1147 mg 50%
- Cholesterol 67 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,77 mg 15%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 1,1 µg 44%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,89 mg 5%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potas 272 mg 6%
- Cynk 2,5 mg 22%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 15 g | 1,3 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7,7 g | 0,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 23 g | 2 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 38 g | 3,3 g | 15 g |
Podobne produkty
- Rolada z łopatki wieprzowej solonasolone, tłuszcz i chude mięso dające się oddzielić, niepodgrzewane269 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowasolona, wieprzowina, chuda, pieczona170 kcal / 100 g
- Karkówka wieprzowabez kości, chude i tłuste, pieczone264 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa bez kości solonasolone, wieprzowina, bez kości, chude, niepodgrzewane141 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Pieczeń z szynki wieprzowejcała, chude i tłuste, pieczone273 kcal / 100 g
- Pieczona szynka wieprzowawnętrze, bez kości, chude i tłuste, pieczone172 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, duszona, chuda i tłusta260 kcal / 100 g
- Golonka wieprzowasolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, podgrzane, pieczone139 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, duszona, chuda i tłusta247 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rolada z łopatki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej?
100 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej zawiera 124 kcal, w tym 15 g białka, 1,3 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej?
50 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej zawiera 62 kcal, w tym 7,7 g białka, 0,7 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej?
150 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej zawiera 186 kcal, w tym 23 g białka, 2 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej?
200 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej zawiera 248 kcal, w tym 31 g białka, 2,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej?
250 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej zawiera 310 kcal, w tym 38 g białka, 3,3 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1941 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
