Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
solona, wieprzowina, chuda, pieczona
170
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 170 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1231 mg 54%
- Cholesterol 48 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
- Cholina 101 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Potas 292 mg 6%
- Cynk 2,9 mg 27%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 41,3 µg 75%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 62 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowa bez kości solonasolone, wieprzowina, bez kości, chude, niepodgrzewane141 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa z kościąz kością, chuda i tłusta, z grilla259 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa pieczona chudapieczone, chude202 kcal / 100 g
- Chuda łopatka wieprzowa surowaświeże, całe, wyłącznie chude mięso, surowe148 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki wieprzowejsolona, wieprzowina, chuda i tłusta, pieczona124 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki wieprzowej solonasolone, wieprzowina, chude i tłuste, niepodgrzewane198 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Szynkasolone, bez kości, o niskiej zawartości sodu, ekstra chude i zwykłe, pieczone165 kcal / 100 g
- Karkówka wieprzowabez kości, chude, pieczone219 kcal / 100 g
- Golonka z szynkipeklowana, wieprzowina, z kością, chude mięso i tłuszcz, podgrzewane, pieczone191 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka wieprzowa?
100 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 170 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka wieprzowa?
50 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 85 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka wieprzowa?
150 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 255 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka wieprzowa?
200 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 340 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka wieprzowa?
250 g produktu Łopatka wieprzowa zawiera 425 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1878 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
