Wiedz, co masz na talerzu
Rolada z łopatki wieprzowej solona
Kalorie i wartości odżywcze
solone, wieprzowina, chude i tłuste, niepodgrzewane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 198 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1320 mg 57%
- Cholesterol 53 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 1,3 µg 54%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potas 190 mg 4%
- Cynk 2,4 mg 21%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 22 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 14 g | 0,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 21 g | 0,3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 28 g | 0,4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 35 g | 0,5 g | 38 g |
Podobne produkty
- Łopatka wieprzowa bez kości solonasolone, wieprzowina, bez kości, chude, niepodgrzewane141 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki wieprzowejsolone, tłuszcz i chude mięso oddzielne, pieczone287 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowasolona, wieprzowina, chuda, pieczona170 kcal / 100 g
- Chudy rolowany wędzony peklowany schabsurowy123 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowasurowa, chuda, peklowana na surowo, wędzona138 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, duszona, chuda201 kcal / 100 g
- Karkówka wieprzowabez kości, chude i tłuste, surowe245 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Cała szynkasuszona, wieprzowina, chuda, o 30% mniej soli, niepodgrzewana93 kcal / 100 g
- Plaster szynkisolone, wieprzowina, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, niepodgrzewane173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rolada z łopatki wieprzowej solona
Ile kalorii ma 100 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej solona?
100 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej solona zawiera 198 kcal, w tym 14 g białka, 0,2 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej solona?
50 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej solona zawiera 99 kcal, w tym 7 g białka, 0,1 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej solona?
150 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej solona zawiera 297 kcal, w tym 21 g białka, 0,3 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej solona?
200 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej solona zawiera 396 kcal, w tym 28 g białka, 0,4 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej solona?
250 g produktu Rolada z łopatki wieprzowej solona zawiera 495 kcal, w tym 35 g białka, 0,5 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1940 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
