Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z szynki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
środek, bez kości, chude, pieczone
173
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 173 kcal —
- Białko 32 g 63%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65,3 mg 3%
- Cholesterol 80,6 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0,9 µg 5%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 11,9 mg 74%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,63 µg 26%
- Cholina 101 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 6,3 mg 0%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 30,1 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potas 375 mg 8%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 49,9 µg 91%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 32 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 48 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 63 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 79 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Szynka wieprzowachude, surowe126 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w całości chudaświeże, szynka, w całości, wyłącznie chude mięso, gotowane, pieczone211 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Pieczeń z chudej łopatki wieprzowejświeże, całe, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Cała szynka wieprzowaświeże, noga, cała, z tłuszczem i chudym mięsem, gotowane, pieczone273 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude, pieczone232 kcal / 100 g
- Karkówka wieprzowabez kości, chude, pieczone219 kcal / 100 g
- Golonka wieprzowasolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, podgrzane, pieczone139 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy w całościchude i tłuste, pieczone248 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z szynki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
100 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 173 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
50 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 87 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
150 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 260 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
200 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 346 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej?
250 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej zawiera 433 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1966 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
