Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z szynki wieprzowej, górna część
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuste, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 209 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 7,4 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,67 µg 28%
- Cholina 92,8 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potas 416 mg 9%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Szynka wieprzowa górna częśćchude i tłuste, surowe182 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowachude, surowe126 kcal / 100 g
- Pieczeń z szynki wieprzowejbez kości, chude i tłuszcz oddzielne, surowe113 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatki w całościświeże, całe, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude i tłuste, pieczone269 kcal / 100 g
- Schab wieprzowypieczone, z tłuszczem
- Karkówka wieprzowabez kości, chude i tłuste, pieczone264 kcal / 100 g
- Cała szynka wieprzowaświeże, noga, cała, z tłuszczem i chudym mięsem, gotowane, pieczone273 kcal / 100 g
- Wieprzowina szynka krzyżowa chuda gotowana pieczonaświeże, noga, krzyżowa, wyłącznie oddzielne chude mięso, gotowane, pieczone165 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy w całościchude i tłuste, pieczone248 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z szynki wieprzowej, górna część
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej, górna część?
100 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej, górna część zawiera 209 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej, górna część?
50 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej, górna część zawiera 105 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej, górna część?
150 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej, górna część zawiera 314 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej, górna część?
200 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej, górna część zawiera 418 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej, górna część?
250 g produktu Pieczeń z szynki wieprzowej, górna część zawiera 523 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1766 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
