Wiedz, co masz na talerzu

Ananas

Kalorie i wartości odżywcze

miąższ bez skórki, surowy

52
kaloriekcal na 100 g
Białko0,3 g
Węglowodany12 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 52 kcal —
  • Białko 0,3 g 1%
  • Węglowodany 12 g 4%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 11 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5,6 µg 1%
  • Witamina C 46,1 mg 51%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,31 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 8 mg 1%
  • Żelazo 0,17 mg 1%
  • Magnez 15 mg 4%
  • Fosfor 8,1 mg 1%
  • Potas 140 mg 3%
  • Cynk 0,08 mg 1%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,84 mg 37%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g520,3 g12 g–
50 g50 g260,1 g5,9 g–
150 g150 g770,4 g18 g–
200 g200 g1030,5 g23 g–
250 g250 g1290,6 g29 g–

Pytania o produkt: Ananas

Ile kalorii ma 100 g produktu Ananas?

100 g produktu Ananas zawiera 52 kcal, w tym 0,3 g białka, 12 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ananas?

50 g produktu Ananas zawiera 26 kcal, w tym 0,1 g białka, 5,9 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ananas?

150 g produktu Ananas zawiera 77 kcal, w tym 0,4 g białka, 18 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ananas?

200 g produktu Ananas zawiera 103 kcal, w tym 0,5 g białka, 23 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ananas?

250 g produktu Ananas zawiera 129 kcal, w tym 0,6 g białka, 29 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13002 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika