Zistite, čo máte na tanieri
Zemiakové lupienky
Kalórie a výživové údaje
vyrobené zo sušených zemiakov, so zníženým obsahom tuku
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 502 kcal —
- Bielkoviny 4,6 g 9%
- Sacharidy 62 g 22%
- Tuky 26 g 34%
- Nasýtené tuky 6,8 g 34%
- Vláknina 3,2 g 11%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 450 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 12 mg 13%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,2 mg 15%
- Vitamín K 7,2 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 3,6 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 0 mg 0%
Minerály
- Vápnik 29 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 45 mg 11%
- Fosfor 129 mg 10%
- Draslík 760 mg 16%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,36 mg 16%
- Selén 2,9 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 4,6 g | 62 g | 26 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 142 | 1,3 g | 18 g | 7,4 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 285 | 2,6 g | 35 g | 15 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 71 | 0,6 g | 8,7 g | 3,7 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 427 | 3,9 g | 52 g | 22 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 569 | 5,2 g | 70 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2,3 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 6,8 g | 92 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 9,1 g | 123 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 11 g | 154 g | 65 g |
Podobné potraviny
- Pečené zemiakové lupienkybiele, tvarované, pečené469 kcal / 100 g
- Obyčajné zemiakové lupienkyvyrobené zo sušených zemiakov, prírodné545 kcal / 100 g
- Solené zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)545 kcal / 100 g
- Znížené množstvo tuku zemiakové lupienky458 kcal / 100 g
- Syrové zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)551 kcal / 100 g
- Bramborové lupienky s príchuťou syravyrobené zo sušených zemiakov, s príchuťou syra551 kcal / 100 g
- Hranolkykúpené mrazené, so zníženým obsahom tuku, tepelne upravené156 kcal / 100 g
- Zeleninové čipsy473 kcal / 100 g
- Tortillové čipsychuťovky, nízkotučné, nesolené416 kcal / 100 g
- Batátové čipsypochutiny, nesolené532 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiakové lupienky
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 100 g?
Zemiakové lupienky: 100 g obsahuje 502 kcal, 4,6 g bielkovín, 62 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Zemiakové lupienky: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 142 kcal, 1,3 g bielkovín, 18 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Zemiakové lupienky: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 285 kcal, 2,6 g bielkovín, 35 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Zemiakové lupienky: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 71 kcal, 0,6 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Zemiakové lupienky: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 427 kcal, 3,9 g bielkovín, 52 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Zemiakové lupienky: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 569 kcal, 5,2 g bielkovín, 70 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 50 g?
Zemiakové lupienky: 50 g obsahuje 251 kcal, 2,3 g bielkovín, 31 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 150 g?
Zemiakové lupienky: 150 g obsahuje 753 kcal, 6,8 g bielkovín, 92 g sacharidov a 39 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167553 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
