Zistite, čo máte na tanieri
kukuričné chipsy
Kalórie a výživové údaje
pochutiny, na báze kukurice, extrudované, obyčajné
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 539 kcal —
- Bielkoviny 6,2 g 12%
- Sacharidy 53 g 19%
- Tuky 33 g 43%
- Nasýtené tuky 4,3 g 22%
- Vláknina 4 g 14%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 514 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 7,2 mg 48%
- Vitamín K 6,3 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,84 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 12,1 mg 2%
Minerály
- Vápnik 138 mg 11%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 72 mg 17%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 144 mg 3%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,33 mg 14%
- Selén 7,6 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 6,2 g | 53 g | 33 g |
| 1 porcia | 28 g | 151 | 1,7 g | 15 g | 9,3 g |
| 2 porcie | 56 g | 302 | 3,5 g | 30 g | 19 g |
| ½ porcie | 14 g | 75 | 0,9 g | 7,5 g | 4,7 g |
| 3 porcie | 84 g | 453 | 5,2 g | 45 g | 28 g |
| 4 porcie | 112 g | 604 | 6,9 g | 60 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 3,1 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 9,3 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 12 g | 107 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 15 g | 133 g | 83 g |
Podobné potraviny
- Nesolené kukuričné chipsypochutiny, na báze kukurice, extrudované557 kcal / 100 g
- Kukuričné chipsy s príchuťou barbecuepochutiny, na báze kukurice, extrudované523 kcal / 100 g
- Ochutené kukuričné chipsysolené500 kcal / 100 g
- Kukuričné kornútkypochutiny, na báze kukurice, extrudované, obyčajné510 kcal / 100 g
- Obyčajné kukuricové alebo tortilla chipsykukuricové alebo tortilla chipsy, prírodné488 kcal / 100 g
- Kukuričné snacky526 kcal / 100 g
- Obyčajné tortillové čipsysnack472 kcal / 100 g
- Tortillové čipsychuťovky, nízkotučné, nesolené416 kcal / 100 g
- Ochutené kukuricové či tortilla chipsykukuricové chipsy alebo tortilla chipsy, ochutené499 kcal / 100 g
- Tortilla chipsypochutiny, ľahké, pečené s menším množstvom oleja465 kcal / 100 g
Otázky o potravine kukuričné chipsy
Ako dlho vydržia kukuričné chipsy po otvorení?
Presyp ich do vzduchotesnej nádoby alebo pevne zroluj a uzavri obal; pri izbovej teplote zostanú chrumkavé niekoľko dní. Vlhké chipsy môžeš na pár minút ohriať v rúre pri 160 °C.
Dajú sa kukuričné chipsy zohriať v rúre?
Rozlož ich v jednej vrstve na plech a peč 3–5 minút pri 180 °C, kým budú zasa chrumkavé. Sleduj ich, ľahko sa pripália.
S čím podávať kukuričné chipsy?
Výborne sa hodia k salse, guacamole a syrovému dipu. Na nachos ich zasyp strúhaným syrom, pridaj fazuľu či jalapeños a zapeč, kým sa syr neroztopí.
Môžem kukuričné chipsy použiť namiesto strúhanky?
Áno. Rozdrv ich najemno a použi na obaľovanie kurčaťa alebo zeleniny; pretože sú už slané a mastné, ďalšiu soľ pridávaj opatrne.
Koľko kukuričných chipsov je jedna porcia?
Bežná porcia je približne 28 g, teda menšia hrsť. Také množstvo má 151 kcal; pri jedení priamo z veľkého vrecka sa porcia ľahko zväčší.
Majú kukuričné chipsy veľa soli?
V 28 g je 144 mg sodíka. Ak chceš slanosť obmedziť, vyber nesolenú verziu: tá má 0 mg sodíka na 100 g podľa uvedených údajov.
Sú kukuričné chipsy a tortillové čipsy to isté?
Nie celkom: kukuričné chipsy bývajú často hrubšie a výraznejšie chrumkavé, kým tortillové čipsy sa tradične vyrábajú z kukuričných tortíl nakrájaných na trojuholníky a opečených alebo vysmažených.
Čo obsahujú kukuričné chipsy okrem sacharidov?
Sú pomerne bohaté na tuk: 28 g obsahuje 9,3 g tuku, z toho 1,2 g nasýtených tukov. Horčík tvorí 72 mg na 100 g.
Zdroj: USDA FoodData Central 167537 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
