Zistite, čo máte na tanieri
obyčajné zemiakové lupienky
Kalórie a výživové údaje
vyrobené zo sušených zemiakov, prírodné
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 545 kcal —
- Bielkoviny 4,6 g 9%
- Sacharidy 52 g 19%
- Tuky 35 g 45%
- Nasýtené tuky 8,6 g 43%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 529 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 1,2 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 13,7 mg 91%
- Vitamín K 7,2 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 32,8 mg 6%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Horčík 40 mg 10%
- Fosfor 110 mg 9%
- Draslík 637 mg 14%
- Zinok 0,58 mg 5%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Selén 0,4 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 545 | 4,6 g | 53 g | 35 g |
| 1 porcia | 28 g | 153 | 1,3 g | 15 g | 9,9 g |
| 2 porcie | 56 g | 305 | 2,6 g | 29 g | 20 g |
| ½ porcie | 14 g | 76 | 0,6 g | 7,3 g | 4,9 g |
| 3 porcie | 84 g | 458 | 3,9 g | 44 g | 30 g |
| 4 porcie | 112 g | 610 | 5,2 g | 59 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2,3 g | 26 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 818 | 6,9 g | 79 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1090 | 9,2 g | 105 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1363 | 12 g | 131 g | 88 g |
Podobné potraviny
- Solené zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)545 kcal / 100 g
- Zemiakové lupienkyvlnkované, mrazené, vyprážané v kukuricovom oleji290 kcal / 100 g
- Bramborové lupienky s príchuťou syravyrobené zo sušených zemiakov, s príchuťou syra551 kcal / 100 g
- Obyčajné tortillové čipsysnack472 kcal / 100 g
- Ľahké neochutené zemiakové lupienkyzemiak, ľahký, neochutený490 kcal / 100 g
- Syrové zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)551 kcal / 100 g
- Obyčajné kukuricové alebo tortilla chipsykukuricové alebo tortilla chipsy, prírodné488 kcal / 100 g
- Viaczrnné zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)505 kcal / 100 g
- Zeleninové chipsyneochutené, solené490 kcal / 100 g
- Viaczrnné chipsyprírodné491 kcal / 100 g
Otázky o potravine obyčajné zemiakové lupienky
Koľko kalórií obsahuje obyčajné zemiakové lupienky v množstve 100 g?
obyčajné zemiakové lupienky: 100 g obsahuje 545 kcal, 4,6 g bielkovín, 53 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje obyčajné zemiakové lupienky v množstve 1 porcia (28 g)?
obyčajné zemiakové lupienky: 1 porcia (28 g) obsahuje 153 kcal, 1,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje obyčajné zemiakové lupienky v množstve 2 porcie (56 g)?
obyčajné zemiakové lupienky: 2 porcie (56 g) obsahuje 305 kcal, 2,6 g bielkovín, 29 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje obyčajné zemiakové lupienky v množstve ½ porcie (14 g)?
obyčajné zemiakové lupienky: ½ porcie (14 g) obsahuje 76 kcal, 0,6 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje obyčajné zemiakové lupienky v množstve 3 porcie (84 g)?
obyčajné zemiakové lupienky: 3 porcie (84 g) obsahuje 458 kcal, 3,9 g bielkovín, 44 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje obyčajné zemiakové lupienky v množstve 4 porcie (112 g)?
obyčajné zemiakové lupienky: 4 porcie (112 g) obsahuje 610 kcal, 5,2 g bielkovín, 59 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje obyčajné zemiakové lupienky v množstve 50 g?
obyčajné zemiakové lupienky: 50 g obsahuje 273 kcal, 2,3 g bielkovín, 26 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje obyčajné zemiakové lupienky v množstve 150 g?
obyčajné zemiakové lupienky: 150 g obsahuje 818 kcal, 6,9 g bielkovín, 79 g sacharidov a 53 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168853 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
