Zistite, čo máte na tanieri
viaczrnné zemiakové lupienky
Kalórie a výživové údaje
, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 505 kcal —
- Bielkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 63 g 23%
- Tuky 25 g 32%
- Nasýtené tuky 6,3 g 32%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 4,1 g —
- Sodík 544 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 9,1 mg 61%
- Vitamín K 7,3 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 32,9 mg 6%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 0,85 mg 5%
- Horčík 40 mg 10%
- Fosfor 127 mg 10%
- Draslík 330 mg 7%
- Zinok 0,91 mg 8%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,76 mg 33%
- Selén 8,4 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 505 | 5,3 g | 63 g | 25 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 143 | 1,5 g | 18 g | 7 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 286 | 3 g | 36 g | 14 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 72 | 0,8 g | 8,9 g | 3,5 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 430 | 4,5 g | 53 g | 21 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 573 | 6 g | 71 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 2,7 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 758 | 8 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1010 | 11 g | 125 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1263 | 13 g | 157 g | 62 g |
Podobné potraviny
- Viaczrnné chipsyprírodné491 kcal / 100 g
- Zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované), light503 kcal / 100 g
- Syrové zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)551 kcal / 100 g
- Bramborové lupienky s príchuťou syravyrobené zo sušených zemiakov, s príchuťou syra551 kcal / 100 g
- Obyčajné zemiakové lupienkyvyrobené zo sušených zemiakov, prírodné545 kcal / 100 g
- Solené zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)545 kcal / 100 g
- Pečené zemiakové lupienkybiele, tvarované, pečené469 kcal / 100 g
- Zemiakové krekryslané, zemiakové521 kcal / 100 g
- Viaczrnné krekry482 kcal / 100 g
- Bramborový snackpringle typ, vyprážaný v rastlinnom oleji519 kcal / 100 g
Otázky o potravine viaczrnné zemiakové lupienky
Koľko kalórií obsahuje viaczrnné zemiakové lupienky v množstve 100 g?
viaczrnné zemiakové lupienky: 100 g obsahuje 505 kcal, 5,3 g bielkovín, 63 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnné zemiakové lupienky v množstve 1 porcia (28,4 g)?
viaczrnné zemiakové lupienky: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 143 kcal, 1,5 g bielkovín, 18 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnné zemiakové lupienky v množstve 2 porcie (56,7 g)?
viaczrnné zemiakové lupienky: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 286 kcal, 3 g bielkovín, 36 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnné zemiakové lupienky v množstve ½ porcie (14,2 g)?
viaczrnné zemiakové lupienky: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 72 kcal, 0,8 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnné zemiakové lupienky v množstve 3 porcie (85,1 g)?
viaczrnné zemiakové lupienky: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 430 kcal, 4,5 g bielkovín, 53 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnné zemiakové lupienky v množstve 4 porcie (113,4 g)?
viaczrnné zemiakové lupienky: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 573 kcal, 6 g bielkovín, 71 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnné zemiakové lupienky v množstve 50 g?
viaczrnné zemiakové lupienky: 50 g obsahuje 253 kcal, 2,7 g bielkovín, 31 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje viaczrnné zemiakové lupienky v množstve 150 g?
viaczrnné zemiakové lupienky: 150 g obsahuje 758 kcal, 8 g bielkovín, 94 g sacharidov a 37 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174804 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
