Zistite, čo máte na tanieri
zemiakové lupienky
Kalórie a výživové údaje
, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované), light
503
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,6 g
Sacharidy62 g
Tuky26 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 503 kcal —
- Bielkoviny 4,6 g 9%
- Sacharidy 62 g 22%
- Tuky 26 g 34%
- Nasýtené tuky 6,8 g 34%
- Vláknina 3,2 g 11%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 450 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 12 mg 13%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,2 mg 15%
- Vitamín K 7,2 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 3,6 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 0 mg 0%
Minerály
- Vápnik 29 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 45 mg 11%
- Fosfor 129 mg 10%
- Draslík 760 mg 16%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,36 mg 16%
- Selén 2,9 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 4,6 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 2,3 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 6,8 g | 92 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 9,1 g | 123 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 11 g | 154 g | 65 g |
Podobné potraviny
- Pečené zemiakové lupienkybiele, tvarované, pečené469 kcal / 100 g
- Solené zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)545 kcal / 100 g
- Obyčajné zemiakové lupienkyvyrobené zo sušených zemiakov, prírodné545 kcal / 100 g
- Syrové zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)551 kcal / 100 g
- Viaczrnné zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)505 kcal / 100 g
- Bramborové lupienky s príchuťou syravyrobené zo sušených zemiakov, s príchuťou syra551 kcal / 100 g
- Hranolčekypredsmažené, mrazené, nepripravené146 kcal / 100 g
- Bramborový snackpringle typ, vyprážaný v rastlinnom oleji519 kcal / 100 g
- Zemiakové pochutinyextrudované490 kcal / 100 g
- Zemiakové tyčinky522 kcal / 100 g
Otázky o potravine zemiakové lupienky
Koľko kalórií obsahuje zemiakové lupienky v množstve 100 g?
zemiakové lupienky: 100 g obsahuje 503 kcal, 4,6 g bielkovín, 62 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiakové lupienky v množstve 50 g?
zemiakové lupienky: 50 g obsahuje 252 kcal, 2,3 g bielkovín, 31 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiakové lupienky v množstve 150 g?
zemiakové lupienky: 150 g obsahuje 755 kcal, 6,8 g bielkovín, 92 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiakové lupienky v množstve 200 g?
zemiakové lupienky: 200 g obsahuje 1006 kcal, 9,1 g bielkovín, 123 g sacharidov a 52 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiakové lupienky v množstve 250 g?
zemiakové lupienky: 250 g obsahuje 1258 kcal, 11 g bielkovín, 154 g sacharidov a 65 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4119 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
