Zistite, čo máte na tanieri
Bagel chips
Kalórie a výživové údaje
pochutiny, prírodné
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 451 kcal —
- Bielkoviny 12 g 25%
- Sacharidy 62 g 23%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 6,8 g 34%
- Vláknina 4,1 g 15%
- Cukry 6 g —
- Sodík 233 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,81 mg 5%
- Vitamín K 5,2 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 142 µg 36%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 17,8 mg 3%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 5,1 mg 28%
- Horčík 39 mg 9%
- Fosfor 131 mg 10%
- Draslík 140 mg 3%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,67 mg 29%
- Selén 36,2 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 12 g | 62 g | 15 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 128 | 3,5 g | 18 g | 4,3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 256 | 7 g | 35 g | 8,6 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 64 | 1,7 g | 8,8 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 384 | 11 g | 53 g | 13 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 511 | 14 g | 71 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 6,2 g | 31 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 19 g | 93 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 25 g | 125 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 31 g | 156 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Bagel301 kcal / 100 g
- Zemiakové lupienkyobyčajné, nesolené536 kcal / 100 g
- Banánové chipsypochutiny519 kcal / 100 g
- Obyčajný bagels cibuľou, makom a/alebo sezamovým semienkom, opečený287 kcal / 100 g
- Viaczrnné chipsyprírodné491 kcal / 100 g
- Obyčajné tortillové čipsysnack472 kcal / 100 g
- Kukuričné chipsypochutiny, na báze kukurice, extrudované, obyčajné539 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bagel chips
Ako si pripravíš bagelové čipsy doma?
Bagel nakrájaj na tenké kolieska, potri ich olivovým olejom a peč rozložené na plechu pri 180 °C asi 10 až 15 minút; v polovici ich otoč. Po vychladnutí ešte viac stvrdnú a budú chrumkavé.
Ako skladovať bagelové čipsy, aby zostali chrumkavé?
Nechaj ich úplne vychladnúť a odlož ich do dobre uzatvorenej nádoby na suché miesto. Ak zmäknú, rozlož ich na plech a krátko zohrej v rúre pri 160 °C.
S čím sa bagelové čipsy najlepšie podávajú?
Hodia sa k hummusu, krémovému syru, guacamole aj k hustým nátierkam, ktoré sa na nich nerozmočia. Rozlámané ich môžeš nasypať aj do šalátu namiesto krutónov.
Čím nahradiť bagelové čipsy v recepte?
Na naberanie nátierok použi krekery alebo opečené tenké krajce bagety; do šalátu sa viac hodia krutóny. Ak chceš podobnú chuť, nakrájaj obyčajný bagel na kolieska a opeč ho dochrumkava.
Sú bagelové čipsy kalorickejšie než obyčajný bagel?
Áno. Bagelové čipsy majú 451 kcal na 100 g, kým obyčajný bagel má 287 kcal; čipsy strácajú pečením vodu, takže ich na rovnakú hmotnosť zješ viac.
Koľko bagelových čipsov tvorí bežnú porciu?
Ako menšia desiata alebo príloha k nátierke postačí približne 28 g, teda asi jedna porcia čipsov. Také množstvo má 126 kcal.
Zdroj: USDA FoodData Central 173150 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
