Zistite, čo máte na tanieri
Morčacie stehno bez kosti
Kalórie a výživové údaje
maloobchodné kusy, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,7 g 5%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 19 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 6,2 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2,2 µg 90%
- Cholín 75,9 mg 14%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Draslík 269 mg 6%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 21,5 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcia | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcie | 226 g | 262 | 47 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
Podobné potraviny
- Morčacie stehnoz celého vtáka, iba mäso, surové109 kcal / 100 g
- Morčacie stehno s kožoumaloobchodné kusy, mäso, surové141 kcal / 100 g
- Morkové stehno s kožousliepka, stehno, mäso a koža, surové173 kcal / 100 g
- Mäso z kuracieho stehnabrojler, mäso, surové121 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Krutie stehnové mäsosurové108 kcal / 100 g
- Maso z morčacieho stehnavšetky triedy, surové119 kcal / 100 g
- Kuracie stehnomäso a koža brojlerov alebo kurčiat na vyprážanie, surové221 kcal / 100 g
- Tmavé morčacie mäsoiba, surové131 kcal / 100 g
- Štvrť morčacieho stehnabez kože, surové120 kcal / 100 g
Otázky o potravine Morčacie stehno bez kosti
Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno bez kosti v množstve 100 g?
Morčacie stehno bez kosti: 100 g obsahuje 116 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno bez kosti v množstve 1 porcia (113 g)?
Morčacie stehno bez kosti: 1 porcia (113 g) obsahuje 131 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno bez kosti v množstve 2 porcie (226 g)?
Morčacie stehno bez kosti: 2 porcie (226 g) obsahuje 262 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno bez kosti v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Morčacie stehno bez kosti: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 66 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno bez kosti v množstve 3 porcie (339 g)?
Morčacie stehno bez kosti: 3 porcie (339 g) obsahuje 393 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno bez kosti v množstve 4 porcie (452 g)?
Morčacie stehno bez kosti: 4 porcie (452 g) obsahuje 524 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno bez kosti v množstve 50 g?
Morčacie stehno bez kosti: 50 g obsahuje 58 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie stehno bez kosti v množstve 150 g?
Morčacie stehno bez kosti: 150 g obsahuje 174 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174518 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
