Zistite, čo máte na tanieri
Miešaná zelenina
Kalórie a výživové údaje
varená s cibuľou, koreninami a paradajkami, domáca
82
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,4 g
Sacharidy6,6 g
Tuky5,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 82 kcal —
- Bielkoviny 2,4 g 5%
- Sacharidy 6,6 g 2%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 374 mg 16%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 132 µg 15%
- Vitamín C 6 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,3 mg 2%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 40 mg 3%
- Železo 0,94 mg 5%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Draslík 377 mg 8%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,13 mg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,4 g | 6,6 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 3,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,6 g | 9,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,8 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6 g | 17 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Zeleninové kariislámske, domáce81 kcal / 100 g
- Zeleninová zmesvarená45 kcal / 100 g
- Zmes zeleninydusená64 kcal / 100 g
- Zmiešaná zeleninatyp wok, zmrazené, vyprážané v repkovom oleji64 kcal / 100 g
- Zeleninové bhadžis maslom, domáce185 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s omáčkoukupované mrazené, varené154 kcal / 100 g
- Okra s rajčiakmi a cibuľoukaribské, domáce98 kcal / 100 g
- Fazuľový prívarok so zmiešanou zeleninoudomáce42 kcal / 100 g
- Zeleninový nákypdomáci52 kcal / 100 g
- Zmes mrkvy a cibulevarená34 kcal / 100 g
Otázky o potravine Miešaná zelenina
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 100 g?
Miešaná zelenina: 100 g obsahuje 82 kcal, 2,4 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 50 g?
Miešaná zelenina: 50 g obsahuje 41 kcal, 1,2 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 150 g?
Miešaná zelenina: 150 g obsahuje 123 kcal, 3,6 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 200 g?
Miešaná zelenina: 200 g obsahuje 164 kcal, 4,8 g bielkovín, 13 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 250 g?
Miešaná zelenina: 250 g obsahuje 205 kcal, 6 g bielkovín, 17 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-621 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
