Zistite, čo máte na tanieri
Zmiešaná zelenina
Kalórie a výživové údaje
typ wok, zmrazené, vyprážané v repkovom oleji
64
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2 g
Sacharidy6,4 g
Tuky3,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 64 kcal —
- Bielkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 6,4 g 2%
- Tuky 3,6 g 5%
- Cukry 3,9 g —
- Sodík 14 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 8 mg 9%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 30 mg 2%
- Železo 0,5 mg 3%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 46 mg 4%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,1 mg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 6,4 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 9,6 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 13 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 16 g | 9 g |
Podobné potraviny
- Zeleninová zmes na panvicuvyprážané v repkovom oleji64 kcal / 100 g
- Miešaná zeleninamrazená, varená v nesolenej vode42 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes na panvicivyprážané v slnečnicovom oleji64 kcal / 100 g
- Klasická zeleninová zmes na restovanierestovaná, s repkovým olejom47 kcal / 100 g
- Ázijská zeleninová zmes na restovanierestovaná, s repkovým olejom49 kcal / 100 g
- Ázijská zeleninová zmeshlboko zmrazená, opekaná na panvici bez tuku42 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová zmeshlboko zmrazená, vyprážaná na panvici bez tuku84 kcal / 100 g
- Zelenina na panvici alebo wokukorenené, stredomorský štýl, zmrazené, surové48 kcal / 100 g
- Orientálna zeleninová zmes na panvicuvarená22 kcal / 100 g
- Zmes hrášku a mrkvyhlboko zmrazená, opekaná bez tuku (na panvici)93 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zmiešaná zelenina
Koľko kalórií obsahuje Zmiešaná zelenina v množstve 100 g?
Zmiešaná zelenina: 100 g obsahuje 64 kcal, 2 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zmiešaná zelenina v množstve 50 g?
Zmiešaná zelenina: 50 g obsahuje 32 kcal, 1 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zmiešaná zelenina v množstve 150 g?
Zmiešaná zelenina: 150 g obsahuje 96 kcal, 3 g bielkovín, 9,6 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zmiešaná zelenina v množstve 200 g?
Zmiešaná zelenina: 200 g obsahuje 128 kcal, 4 g bielkovín, 13 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zmiešaná zelenina v množstve 250 g?
Zmiešaná zelenina: 250 g obsahuje 160 kcal, 5 g bielkovín, 16 g sacharidov a 9 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-604 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
