Zistite, čo máte na tanieri

Okra s rajčiakmi a cibuľou

Kalórie a výživové údaje

karibské, domáce

98
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3 g
Sacharidy4,7 g
Tuky7,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 98 kcal —
  • Bielkoviny 3 g 6%
  • Sacharidy 4,7 g 2%
  • Tuky 7,7 g 10%
  • Nasýtené tuky 0,7 g 4%
  • Cukry 4 g —
  • Sodík 25 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 109 µg 12%
  • Vitamín C 13 mg 14%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 1 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 45 µg 11%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 158 mg 12%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Horčík 71 mg 17%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Draslík 407 mg 9%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,14 mg 16%
  • Selén 1 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g983 g4,7 g7,7 g
50 g50 g491,5 g2,4 g3,9 g
150 g150 g1474,5 g7,1 g12 g
200 g200 g1966 g9,4 g15 g
250 g250 g2457,5 g12 g19 g

Otázky o potravine Okra s rajčiakmi a cibuľou

Koľko kalórií obsahuje Okra s rajčiakmi a cibuľou v množstve 100 g?

Okra s rajčiakmi a cibuľou: 100 g obsahuje 98 kcal, 3 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 7,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Okra s rajčiakmi a cibuľou v množstve 50 g?

Okra s rajčiakmi a cibuľou: 50 g obsahuje 49 kcal, 1,5 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Okra s rajčiakmi a cibuľou v množstve 150 g?

Okra s rajčiakmi a cibuľou: 150 g obsahuje 147 kcal, 4,5 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Okra s rajčiakmi a cibuľou v množstve 200 g?

Okra s rajčiakmi a cibuľou: 200 g obsahuje 196 kcal, 6 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Okra s rajčiakmi a cibuľou v množstve 250 g?

Okra s rajčiakmi a cibuľou: 250 g obsahuje 245 kcal, 7,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 19 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-825 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny