Zistite, čo máte na tanieri

Zeleninové kari

Kalórie a výživové údaje

západoindického typu, domáce

60
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,4 g
Sacharidy4,1 g
Tuky4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 60 kcal —
  • Bielkoviny 2,4 g 5%
  • Sacharidy 4,1 g 1%
  • Tuky 4 g 5%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sodík 54 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 218 µg 24%
  • Vitamín C 9 mg 10%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,7 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 37 µg 9%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 118 mg 9%
  • Železo 2 mg 11%
  • Horčík 49 mg 12%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Draslík 399 mg 8%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Selén 1 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g602,4 g4,1 g4 g
50 g50 g301,2 g2,1 g2 g
150 g150 g903,6 g6,2 g6 g
200 g200 g1204,8 g8,2 g8 g
250 g250 g1506 g10 g10 g

Otázky o potravine Zeleninové kari

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 100 g?

Zeleninové kari: 100 g obsahuje 60 kcal, 2,4 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 50 g?

Zeleninové kari: 50 g obsahuje 30 kcal, 1,2 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 150 g?

Zeleninové kari: 150 g obsahuje 90 kcal, 3,6 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 200 g?

Zeleninové kari: 200 g obsahuje 120 kcal, 4,8 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 250 g?

Zeleninové kari: 250 g obsahuje 150 kcal, 6 g bielkovín, 10 g sacharidov a 10 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-793 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny