Zistite, čo máte na tanieri

Zeleninové kari

Kalórie a výživové údaje

pákistánskeho typu, domáce

64
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,3 g
Sacharidy9,2 g
Tuky2,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 64 kcal —
  • Bielkoviny 2,3 g 5%
  • Sacharidy 9,2 g 3%
  • Tuky 2,6 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 5%
  • Cukry 3,9 g —
  • Sodík 23 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 413 µg 46%
  • Vitamín C 8 mg 9%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,57 mg 4%
  • Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,7 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Biotín (B7) 0,6 µg 2%
  • Folát (B9) 13 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 36 mg 3%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Draslík 338 mg 7%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,31 mg 13%
  • Selén 1 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g642,3 g9,2 g2,6 g
50 g50 g321,2 g4,6 g1,3 g
150 g150 g963,5 g14 g3,9 g
200 g200 g1284,6 g18 g5,2 g
250 g250 g1605,8 g23 g6,5 g

Otázky o potravine Zeleninové kari

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 100 g?

Zeleninové kari: 100 g obsahuje 64 kcal, 2,3 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 50 g?

Zeleninové kari: 50 g obsahuje 32 kcal, 1,2 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 150 g?

Zeleninové kari: 150 g obsahuje 96 kcal, 3,5 g bielkovín, 14 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 200 g?

Zeleninové kari: 200 g obsahuje 128 kcal, 4,6 g bielkovín, 18 g sacharidov a 5,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 250 g?

Zeleninové kari: 250 g obsahuje 160 kcal, 5,8 g bielkovín, 23 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-792 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny