Zistite, čo máte na tanieri
špenátovo-zemiakové curry
Kalórie a výživové údaje
masala, domáce
110
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,2 g
Sacharidy7,4 g
Tuky8,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 110 kcal —
- Bielkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 7,4 g 3%
- Tuky 8,2 g 11%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 35 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 331 µg 37%
- Vitamín C 6 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 3 mg 20%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,9 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Biotín (B7) 1 µg 3%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 61 mg 5%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Draslík 332 mg 7%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,2 g | 7,4 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,1 g | 3,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,3 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,4 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,5 g | 19 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Špenátovo-zemiakové bhajidomáce192 kcal / 100 g
- Bhadži so zemiakmi špenátom a karfiolomdomáce169 kcal / 100 g
- Vajickovo-zemiakové karidomáce138 kcal / 100 g
- Kari z mung fazule a špenátudahl, domáca102 kcal / 100 g
- Karfiolovo-zemiakové karidomáce60 kcal / 100 g
- Kari zo zemiakov a hráškudomáce92 kcal / 100 g
- Zemiakové karipandžábske, domáce94 kcal / 100 g
- Curry z tekvice tinda a zemiakovdomáce74 kcal / 100 g
- Cuketovo-zemiakové karidomáce96 kcal / 100 g
- Cícerové dhal kari so špenátoms maslom, domáce182 kcal / 100 g
Otázky o potravine špenátovo-zemiakové curry
Koľko kalórií obsahuje špenátovo-zemiakové curry v množstve 100 g?
špenátovo-zemiakové curry: 100 g obsahuje 110 kcal, 2,2 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje špenátovo-zemiakové curry v množstve 50 g?
špenátovo-zemiakové curry: 50 g obsahuje 55 kcal, 1,1 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje špenátovo-zemiakové curry v množstve 150 g?
špenátovo-zemiakové curry: 150 g obsahuje 165 kcal, 3,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje špenátovo-zemiakové curry v množstve 200 g?
špenátovo-zemiakové curry: 200 g obsahuje 220 kcal, 4,4 g bielkovín, 15 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje špenátovo-zemiakové curry v množstve 250 g?
špenátovo-zemiakové curry: 250 g obsahuje 275 kcal, 5,5 g bielkovín, 19 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-787 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
