Zistite, čo máte na tanieri
Špenátovo-zemiakové bhaji
Kalórie a výživové údaje
domáce
192
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,6 g
Sacharidy13 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 192 kcal —
- Bielkoviny 3,6 g 7%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 102 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 419 µg 47%
- Vitamín C 16 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 4,1 mg 28%
- Vitamín K 284 µg 237%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,9 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Biotín (B7) 0,2 µg 1%
- Folát (B9) 53 µg 13%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 124 mg 10%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 54 mg 13%
- Fosfor 63 mg 5%
- Draslík 683 mg 15%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,52 mg 23%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 3,6 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,8 g | 6,7 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 5,4 g | 20 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 7,2 g | 27 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 9 g | 34 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Bhadži so zemiakmi špenátom a karfiolomdomáce169 kcal / 100 g
- Bhaji zo zemiakov a cibuledomáce162 kcal / 100 g
- Špenátové bhajidomáce83 kcal / 100 g
- Bhaji z a zemiakov a listov senovkydomáce222 kcal / 100 g
- Špenátovo-zemiakové currymasala, domáce110 kcal / 100 g
- Cuketovo-zemiakové bhajidomáce135 kcal / 100 g
- Karfiolové a zemiakové bhajidomáce106 kcal / 100 g
- Horčičné listy a špenát bhajidomáce84 kcal / 100 g
- Kapustové a zemiakové bhajis maslom, domáce98 kcal / 100 g
- Zemiakové bhajis maslovým ghí, domáce161 kcal / 100 g
Otázky o potravine Špenátovo-zemiakové bhaji
Koľko kalórií obsahuje Špenátovo-zemiakové bhaji v množstve 100 g?
Špenátovo-zemiakové bhaji: 100 g obsahuje 192 kcal, 3,6 g bielkovín, 13 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátovo-zemiakové bhaji v množstve 50 g?
Špenátovo-zemiakové bhaji: 50 g obsahuje 96 kcal, 1,8 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátovo-zemiakové bhaji v množstve 150 g?
Špenátovo-zemiakové bhaji: 150 g obsahuje 288 kcal, 5,4 g bielkovín, 20 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátovo-zemiakové bhaji v množstve 200 g?
Špenátovo-zemiakové bhaji: 200 g obsahuje 384 kcal, 7,2 g bielkovín, 27 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátovo-zemiakové bhaji v množstve 250 g?
Špenátovo-zemiakové bhaji: 250 g obsahuje 480 kcal, 9 g bielkovín, 34 g sacharidov a 35 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-695 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
