Zistite, čo máte na tanieri

Grécky šalát

Kalórie a výživové údaje

domáca

126
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy3 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 126 kcal —
  • Bielkoviny 3,3 g 7%
  • Sacharidy 3 g 1%
  • Tuky 11 g 15%
  • Nasýtené tuky 3,5 g 17%
  • Vláknina 1 g 3%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sodík 283 mg 12%
  • Cholesterol 17,3 mg 6%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 39,1 µg 4%
  • Vitamín C 9,8 mg 11%
  • Vitamín D 0,06 µg 0%
  • Vitamín E 1,4 mg 9%
  • Vitamín K 15,9 µg 13%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacín (B3) 0,36 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamín B12 0,33 µg 14%
  • Cholín 2,9 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 108 mg 8%
  • Železo 0,58 mg 3%
  • Horčík 11,1 mg 3%
  • Fosfor 76,7 mg 6%
  • Draslík 117 mg 2%
  • Zinok 0,67 mg 6%
  • Meď 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Selén 3 µg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1263,3 g3 g11 g
50 g50 g631,7 g1,5 g5,7 g
150 g150 g1895 g4,5 g17 g
200 g200 g2526,7 g6 g23 g
250 g250 g3158,3 g7,5 g28 g

Otázky o potravine Grécky šalát

Koľko kalórií obsahuje Grécky šalát v množstve 100 g?

Grécky šalát: 100 g obsahuje 126 kcal, 3,3 g bielkovín, 3 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Grécky šalát v množstve 50 g?

Grécky šalát: 50 g obsahuje 63 kcal, 1,7 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Grécky šalát v množstve 150 g?

Grécky šalát: 150 g obsahuje 189 kcal, 5 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Grécky šalát v množstve 200 g?

Grécky šalát: 200 g obsahuje 252 kcal, 6,7 g bielkovín, 6 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Grécky šalát v množstve 250 g?

Grécky šalát: 250 g obsahuje 315 kcal, 8,3 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 28 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6738 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny