Zistite, čo máte na tanieri

Okra s rajčiakmi a cibuľou

Kalórie a výživové údaje

grécke, domáce

180
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,8 g
Sacharidy5 g
Tuky17 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 180 kcal —
  • Bielkoviny 2,8 g 6%
  • Sacharidy 5 g 2%
  • Tuky 17 g 21%
  • Nasýtené tuky 2,5 g 13%
  • Cukry 4,2 g —
  • Sodík 8 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 93 µg 10%
  • Vitamín C 13 mg 14%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,9 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamín B6 0,18 mg 11%
  • Folát (B9) 43 µg 11%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 149 mg 11%
  • Železo 1,2 mg 6%
  • Horčík 66 mg 16%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Draslík 381 mg 8%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Selén 1 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1802,8 g5 g17 g
50 g50 g901,4 g2,5 g8,4 g
150 g150 g2704,2 g7,5 g25 g
200 g200 g3605,6 g10 g33 g
250 g250 g4507 g13 g42 g

Otázky o potravine Okra s rajčiakmi a cibuľou

Koľko kalórií obsahuje Okra s rajčiakmi a cibuľou v množstve 100 g?

Okra s rajčiakmi a cibuľou: 100 g obsahuje 180 kcal, 2,8 g bielkovín, 5 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Okra s rajčiakmi a cibuľou v množstve 50 g?

Okra s rajčiakmi a cibuľou: 50 g obsahuje 90 kcal, 1,4 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Okra s rajčiakmi a cibuľou v množstve 150 g?

Okra s rajčiakmi a cibuľou: 150 g obsahuje 270 kcal, 4,2 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Okra s rajčiakmi a cibuľou v množstve 200 g?

Okra s rajčiakmi a cibuľou: 200 g obsahuje 360 kcal, 5,6 g bielkovín, 10 g sacharidov a 33 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Okra s rajčiakmi a cibuľou v množstve 250 g?

Okra s rajčiakmi a cibuľou: 250 g obsahuje 450 kcal, 7 g bielkovín, 13 g sacharidov a 42 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-824 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny