Zistite, čo máte na tanieri

Callaloo a okra

Kalórie a výživové údaje

domáce

73
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy2,2 g
Tuky6,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 73 kcal —
  • Bielkoviny 1,8 g 4%
  • Sacharidy 2,2 g 1%
  • Tuky 6,4 g 8%
  • Nasýtené tuky 2,8 g 14%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sodík 98 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 327 µg 36%
  • Vitamín C 8 mg 9%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 176 µg 147%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,6 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamín B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 32 µg 8%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 98 mg 8%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 34 mg 8%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Draslík 300 mg 6%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Selén 1 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g731,8 g2,2 g6,4 g
50 g50 g370,9 g1,1 g3,2 g
150 g150 g1102,7 g3,3 g9,6 g
200 g200 g1463,6 g4,4 g13 g
250 g250 g1834,5 g5,5 g16 g

Otázky o potravine Callaloo a okra

Koľko kalórií obsahuje Callaloo a okra v množstve 100 g?

Callaloo a okra: 100 g obsahuje 73 kcal, 1,8 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Callaloo a okra v množstve 50 g?

Callaloo a okra: 50 g obsahuje 37 kcal, 0,9 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Callaloo a okra v množstve 150 g?

Callaloo a okra: 150 g obsahuje 110 kcal, 2,7 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Callaloo a okra v množstve 200 g?

Callaloo a okra: 200 g obsahuje 146 kcal, 3,6 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Callaloo a okra v množstve 250 g?

Callaloo a okra: 250 g obsahuje 183 kcal, 4,5 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 16 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-707 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny