Zistite, čo máte na tanieri

Okra bhaji

Kalórie a výživové údaje

islámske, domáce

201
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,6 g
Sacharidy8,9 g
Tuky17 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 201 kcal —
  • Bielkoviny 4,6 g 9%
  • Sacharidy 8,9 g 3%
  • Tuky 17 g 22%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Cukry 7 g —
  • Sodík 75 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 136 µg 15%
  • Vitamín C 16 mg 18%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 16,5 µg 14%
  • Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 1,4 mg 9%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamín B6 0,3 mg 18%
  • Folát (B9) 62 µg 16%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 234 mg 18%
  • Železo 2,6 mg 15%
  • Horčík 103 mg 25%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Draslík 580 mg 12%
  • Zinok 1 mg 9%
  • Meď 0,23 mg 26%
  • Selén 2 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2014,6 g8,9 g17 g
50 g50 g1012,3 g4,5 g8,6 g
150 g150 g3026,9 g13 g26 g
200 g200 g4029,2 g18 g34 g
250 g250 g50312 g22 g43 g

Otázky o potravine Okra bhaji

Koľko kalórií obsahuje Okra bhaji v množstve 100 g?

Okra bhaji: 100 g obsahuje 201 kcal, 4,6 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Okra bhaji v množstve 50 g?

Okra bhaji: 50 g obsahuje 101 kcal, 2,3 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 8,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Okra bhaji v množstve 150 g?

Okra bhaji: 150 g obsahuje 302 kcal, 6,9 g bielkovín, 13 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Okra bhaji v množstve 200 g?

Okra bhaji: 200 g obsahuje 402 kcal, 9,2 g bielkovín, 18 g sacharidov a 34 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Okra bhaji v množstve 250 g?

Okra bhaji: 250 g obsahuje 503 kcal, 12 g bielkovín, 22 g sacharidov a 43 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-686 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny