Zistite, čo máte na tanieri

Zemiakové bhaji

Kalórie a výživové údaje

s rastlinným olejom, domáce

161
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,2 g
Sacharidy17 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 161 kcal —
  • Bielkoviny 2,2 g 4%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasýtené tuky 0,7 g 3%
  • Vláknina 2,1 g 8%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 4 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 9 mg 10%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2,2 mg 15%
  • Vitamín K 11,7 µg 10%
  • Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamín B6 0,44 mg 26%
  • Biotín (B7) 0,4 µg 1%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 24 mg 2%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Draslík 467 mg 10%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,11 mg 5%
  • Jód 3 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1612,2 g17 g10 g
50 g50 g811,1 g8,3 g5 g
150 g150 g2423,3 g25 g15 g
200 g200 g3224,4 g33 g20 g
250 g250 g4035,5 g42 g25 g

Otázky o potravine Zemiakové bhaji

Koľko kalórií obsahuje Zemiakové bhaji v množstve 100 g?

Zemiakové bhaji: 100 g obsahuje 161 kcal, 2,2 g bielkovín, 17 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiakové bhaji v množstve 50 g?

Zemiakové bhaji: 50 g obsahuje 81 kcal, 1,1 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiakové bhaji v množstve 150 g?

Zemiakové bhaji: 150 g obsahuje 242 kcal, 3,3 g bielkovín, 25 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiakové bhaji v množstve 200 g?

Zemiakové bhaji: 200 g obsahuje 322 kcal, 4,4 g bielkovín, 33 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiakové bhaji v množstve 250 g?

Zemiakové bhaji: 250 g obsahuje 403 kcal, 5,5 g bielkovín, 42 g sacharidov a 25 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-693 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny