Zistite, čo máte na tanieri

Zelí bhaji

Kalórie a výživové údaje

domáce

77
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,8 g
Sacharidy6,8 g
Tuky4,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 77 kcal —
  • Bielkoviny 2,8 g 6%
  • Sacharidy 6,8 g 2%
  • Tuky 4,5 g 6%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 4,4 g 16%
  • Cukry 5,9 g —
  • Sodík 8 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 99 µg 11%
  • Vitamín C 32 mg 36%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,1 mg 7%
  • Tiamín (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,6 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Biotín (B7) 0,3 µg 1%
  • Folát (B9) 23 µg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 62 mg 5%
  • Železo 0,66 mg 4%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Draslík 341 mg 7%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,22 mg 10%
  • Selén 1 µg 2%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g772,8 g6,8 g4,5 g
50 g50 g391,4 g3,4 g2,3 g
150 g150 g1164,2 g10 g6,8 g
200 g200 g1545,6 g14 g9 g
250 g250 g1937 g17 g11 g

Otázky o potravine Zelí bhaji

Koľko kalórií obsahuje Zelí bhaji v množstve 100 g?

Zelí bhaji: 100 g obsahuje 77 kcal, 2,8 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelí bhaji v množstve 50 g?

Zelí bhaji: 50 g obsahuje 39 kcal, 1,4 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelí bhaji v množstve 150 g?

Zelí bhaji: 150 g obsahuje 116 kcal, 4,2 g bielkovín, 10 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelí bhaji v množstve 200 g?

Zelí bhaji: 200 g obsahuje 154 kcal, 5,6 g bielkovín, 14 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zelí bhaji v množstve 250 g?

Zelí bhaji: 250 g obsahuje 193 kcal, 7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-671 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny