Zistite, čo máte na tanieri
Zelí a špenát bhaji
Kalórie a výživové údaje
198
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,6 g
Sacharidy7,8 g
Tuky17 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 198 kcal —
- Bielkoviny 3,6 g 7%
- Sacharidy 7,8 g 3%
- Tuky 17 g 22%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 3,8 g —
- Sodík 480 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 260 µg 29%
- Vitamín C 18 mg 20%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 4,9 mg 33%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,8 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamín B6 0,18 mg 11%
- Biotín (B7) 0,2 µg 1%
- Folát (B9) 54 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 110 mg 8%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 36 mg 9%
- Fosfor 70 mg 6%
- Draslík 440 mg 9%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 3,6 g | 7,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,8 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 5,4 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 7,2 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 9 g | 20 g | 43 g |
Podobné potraviny
- Zelí a zemiaky bhajis rastlinným olejom108 kcal / 100 g
- Zelí bhajidomáce77 kcal / 100 g
- Kapustové a zemiakové bhajis maslom, domáce98 kcal / 100 g
- Bhadži so zemiakmi špenátom a karfiolomdomáce169 kcal / 100 g
- Špenátovo-zemiakové bhajidomáce192 kcal / 100 g
- Kapustové a hráškové bhajis maslovým ghí, domáce177 kcal / 100 g
- Špenátové bhajidomáce83 kcal / 100 g
- Horčičné listy a špenát bhajidomáce84 kcal / 100 g
- Karfiolové a zeleninové bhajidomáce117 kcal / 100 g
- Karfiolové a zemiakové bhajidomáce106 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelí a špenát bhaji
Koľko kalórií obsahuje Zelí a špenát bhaji v množstve 100 g?
Zelí a špenát bhaji: 100 g obsahuje 198 kcal, 3,6 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelí a špenát bhaji v množstve 50 g?
Zelí a špenát bhaji: 50 g obsahuje 99 kcal, 1,8 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelí a špenát bhaji v množstve 150 g?
Zelí a špenát bhaji: 150 g obsahuje 297 kcal, 5,4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelí a špenát bhaji v množstve 200 g?
Zelí a špenát bhaji: 200 g obsahuje 396 kcal, 7,2 g bielkovín, 16 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelí a špenát bhaji v množstve 250 g?
Zelí a špenát bhaji: 250 g obsahuje 495 kcal, 9 g bielkovín, 20 g sacharidov a 43 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-016 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
