Zistite, čo máte na tanieri

Callaloo a chayote

Kalórie a výživové údaje

domáce

77
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,9 g
Sacharidy2,6 g
Tuky6,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 77 kcal —
  • Bielkoviny 1,9 g 4%
  • Sacharidy 2,6 g 1%
  • Tuky 6,6 g 8%
  • Nasýtené tuky 2,8 g 14%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sodík 119 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 400 µg 44%
  • Vitamín C 10 mg 11%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 230 µg 192%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,7 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 105 mg 8%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 35 mg 8%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Draslík 348 mg 7%
  • Zinok 0,5 mg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g771,9 g2,6 g6,6 g
50 g50 g391 g1,3 g3,3 g
150 g150 g1162,9 g3,9 g9,9 g
200 g200 g1543,8 g5,2 g13 g
250 g250 g1934,8 g6,5 g17 g

Otázky o potravine Callaloo a chayote

Koľko kalórií obsahuje Callaloo a chayote v množstve 100 g?

Callaloo a chayote: 100 g obsahuje 77 kcal, 1,9 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 6,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Callaloo a chayote v množstve 50 g?

Callaloo a chayote: 50 g obsahuje 39 kcal, 1 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Callaloo a chayote v množstve 150 g?

Callaloo a chayote: 150 g obsahuje 116 kcal, 2,9 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 9,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Callaloo a chayote v množstve 200 g?

Callaloo a chayote: 200 g obsahuje 154 kcal, 3,8 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Callaloo a chayote v množstve 250 g?

Callaloo a chayote: 250 g obsahuje 193 kcal, 4,8 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 17 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-706 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny