Zistite, čo máte na tanieri

Jam

Kalórie a výživové údaje

olúpaný, surový

111
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,5 g
Sacharidy24 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 111 kcal —
  • Bielkoviny 1,5 g 3%
  • Sacharidy 24 g 9%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 4,1 g 15%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 9 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 6,9 µg 1%
  • Vitamín C 17,1 mg 19%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 2,3 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,55 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamín B6 0,29 mg 17%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 17 mg 1%
  • Železo 0,54 mg 3%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Draslík 816 mg 17%
  • Zinok 0,24 mg 2%
  • Meď 0,18 mg 20%
  • Mangán 0,4 mg 17%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1111,5 g24 g0,2 g
50 g50 g560,8 g12 g0,1 g
150 g150 g1672,3 g36 g0,3 g
200 g200 g2223,1 g47 g0,3 g
250 g250 g2783,8 g59 g0,4 g

Otázky o potravine Jam

Koľko kalórií obsahuje Jam v množstve 100 g?

Jam: 100 g obsahuje 111 kcal, 1,5 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jam v množstve 50 g?

Jam: 50 g obsahuje 56 kcal, 0,8 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jam v množstve 150 g?

Jam: 150 g obsahuje 167 kcal, 2,3 g bielkovín, 36 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jam v množstve 200 g?

Jam: 200 g obsahuje 222 kcal, 3,1 g bielkovín, 47 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jam v množstve 250 g?

Jam: 250 g obsahuje 278 kcal, 3,8 g bielkovín, 59 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 53502 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny