Zistite, čo máte na tanieri
Európsky gaštan
Kalórie a výživové údaje
sladký, varený a v pare
131
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2 g
Sacharidy28 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 131 kcal —
- Bielkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Sodík 27 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 26,7 mg 30%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,73 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 46 mg 4%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 54 mg 13%
- Fosfor 99 mg 8%
- Draslík 715 mg 15%
- Zinok 0,25 mg 2%
- Meď 0,47 mg 52%
- Mangán 0,85 mg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2 g | 28 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1 g | 14 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 3 g | 42 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 4 g | 56 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 5 g | 69 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Európske gaštanysurové, lúpané196 kcal / 100 g
- Japonské gaštanyvarené a varené v pare56 kcal / 100 g
- Čínske gaštanyvarené a varené v pare153 kcal / 100 g
- Gaštanypražené230 kcal / 100 g
- Kaštan varený vo vodevarené vo vode123 kcal / 100 g
- Gaštan jedlývarený197 kcal / 100 g
- Gaštansurový182 kcal / 100 g
- Kastanpečený224 kcal / 100 g
- Gaštanové jadrosurový170 kcal / 100 g
- Sladký gaštangrilovaný228 kcal / 100 g
Otázky o potravine Európsky gaštan
Koľko kalórií obsahuje Európsky gaštan v množstve 100 g?
Európsky gaštan: 100 g obsahuje 131 kcal, 2 g bielkovín, 28 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Európsky gaštan v množstve 50 g?
Európsky gaštan: 50 g obsahuje 66 kcal, 1 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Európsky gaštan v množstve 150 g?
Európsky gaštan: 150 g obsahuje 197 kcal, 3 g bielkovín, 42 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Európsky gaštan v množstve 200 g?
Európsky gaštan: 200 g obsahuje 262 kcal, 4 g bielkovín, 56 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Európsky gaštan v množstve 250 g?
Európsky gaštan: 250 g obsahuje 328 kcal, 5 g bielkovín, 69 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2557 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
