Zistite, čo máte na tanieri

európsky gaštan

Kalórie a výživové údaje

sladký, surový, olúpaný

196
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,6 g
Sacharidy44 g
Tuky1,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 196 kcal —
  • Bielkoviny 1,6 g 3%
  • Sacharidy 44 g 16%
  • Tuky 1,3 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Sodík 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 40,2 mg 45%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacín (B3) 1,1 mg 7%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamín B6 0,35 mg 21%
  • Folát (B9) 58 µg 14%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 19 mg 1%
  • Železo 0,94 mg 5%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Draslík 484 mg 10%
  • Zinok 0,49 mg 4%
  • Meď 0,42 mg 46%
  • Mangán 0,34 mg 15%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1961,6 g44 g1,3 g
50 g50 g980,8 g22 g0,6 g
150 g150 g2942,4 g66 g1,9 g
200 g200 g3923,3 g88 g2,5 g
250 g250 g4904,1 g110 g3,1 g

Otázky o potravine európsky gaštan

Koľko kalórií obsahuje európsky gaštan v množstve 100 g?

európsky gaštan: 100 g obsahuje 196 kcal, 1,6 g bielkovín, 44 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európsky gaštan v množstve 50 g?

európsky gaštan: 50 g obsahuje 98 kcal, 0,8 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európsky gaštan v množstve 150 g?

európsky gaštan: 150 g obsahuje 294 kcal, 2,4 g bielkovín, 66 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európsky gaštan v množstve 200 g?

európsky gaštan: 200 g obsahuje 392 kcal, 3,3 g bielkovín, 88 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európsky gaštan v množstve 250 g?

európsky gaštan: 250 g obsahuje 490 kcal, 4,1 g bielkovín, 110 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2554 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny