Zistite, čo máte na tanieri
Gaštanové jadro
Kalórie a výživové údaje
surový
170
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2 g
Sacharidy37 g
Tuky2,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 170 kcal —
- Bielkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 37 g 13%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Cukry 7 g —
- Sodík 11 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamín B6 0,34 mg 20%
- Biotín (B7) 1,4 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 46 mg 4%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 74 mg 6%
- Draslík 500 mg 11%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,23 mg 26%
- Mangán 0,5 mg 22%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 2 g | 37 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1 g | 18 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 3 g | 55 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 4 g | 73 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 5 g | 92 g | 6,8 g |
Podobné potraviny
- Gaštanypražené230 kcal / 100 g
- Gaštansurový182 kcal / 100 g
- Čínske gaštanysurové224 kcal / 100 g
- Japonské gaštanysurové154 kcal / 100 g
- Európske gaštanysurové, lúpané196 kcal / 100 g
- Gaštan jedlýsladký, surový, neošúpaný213 kcal / 100 g
- Sušený gaštan319 kcal / 100 g
- Európsky gaštansladký, surový, olúpaný196 kcal / 100 g
- Vlašský orech - jadrovážené so škrupinami295 kcal / 100 g
- Kešu orechyiba jadro, prírodné573 kcal / 100 g
Otázky o potravine Gaštanové jadro
Koľko kalórií obsahuje Gaštanové jadro v množstve 100 g?
Gaštanové jadro: 100 g obsahuje 170 kcal, 2 g bielkovín, 37 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gaštanové jadro v množstve 50 g?
Gaštanové jadro: 50 g obsahuje 85 kcal, 1 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gaštanové jadro v množstve 150 g?
Gaštanové jadro: 150 g obsahuje 255 kcal, 3 g bielkovín, 55 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gaštanové jadro v množstve 200 g?
Gaštanové jadro: 200 g obsahuje 340 kcal, 4 g bielkovín, 73 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gaštanové jadro v množstve 250 g?
Gaštanové jadro: 250 g obsahuje 425 kcal, 5 g bielkovín, 92 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 14-813 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
