Zistite, čo máte na tanieri
vlašský orech - jadro
Kalórie a výživové údaje
vážené so škrupinami
295
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,3 g
Sacharidy1,4 g
Tuky29 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 295 kcal —
- Bielkoviny 6,3 g 13%
- Sacharidy 1,4 g 1%
- Tuky 29 g 38%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 3 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,7 mg 11%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamín B6 0,29 mg 17%
- Biotín (B7) 8 µg 27%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 40 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 69 mg 16%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 190 mg 4%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,58 mg 64%
- Mangán 1,5 mg 65%
- Selén 1 µg 2%
- Jód 4 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6,3 g | 1,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,2 g | 0,7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9,5 g | 2,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 2,8 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 3,5 g | 74 g |
Podobné potraviny
- Vlašské orechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Jadro lieskového orechaiba jadro, vážené so šupkou247 kcal / 100 g
- Orechsurový, v škrupine
- Gaštanové jadrosurový, vážený so šupkou140 kcal / 100 g
- Pekanové orechyiba jadro, vážené so šupkou337 kcal / 100 g
- Vlašský orech709 kcal / 100 g
- Para orechy jadráiba jadro683 kcal / 100 g
- Arašídyiba jadro, prírodné, vážené so šupkou389 kcal / 100 g
- Lúpané vlašské orechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Barcelonské orechyiba jadro, vážené so škrupinou397 kcal / 100 g
Otázky o potravine vlašský orech - jadro
Koľko kalórií obsahuje vlašský orech - jadro v množstve 100 g?
vlašský orech - jadro: 100 g obsahuje 295 kcal, 6,3 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vlašský orech - jadro v množstve 50 g?
vlašský orech - jadro: 50 g obsahuje 148 kcal, 3,2 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vlašský orech - jadro v množstve 150 g?
vlašský orech - jadro: 150 g obsahuje 443 kcal, 9,5 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 44 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vlašský orech - jadro v množstve 200 g?
vlašský orech - jadro: 200 g obsahuje 590 kcal, 13 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 59 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vlašský orech - jadro v množstve 250 g?
vlašský orech - jadro: 250 g obsahuje 738 kcal, 16 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 74 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 14-887 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
