Zistite, čo máte na tanieri
Lúpané vlašské orechy
Kalórie a výživové údaje
nasucho pražené, solené
643
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy11 g
Tuky61 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 643 kcal —
- Bielkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 61 g 78%
- Nasýtené tuky 5,4 g 27%
- Vláknina 7,1 g 25%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 643 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 1,4 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,9 mg 6%
- Vitamín K 3,3 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 91 µg 23%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 38 mg 7%
Minerály
- Vápnik 71 mg 5%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 151 mg 36%
- Fosfor 329 mg 26%
- Draslík 459 mg 10%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 1,5 mg 165%
- Selén 5 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 643 | 14 g | 11 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 7,1 g | 5,4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 965 | 21 g | 16 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1286 | 29 g | 22 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1608 | 36 g | 27 g | 152 g |
Podobné potraviny
- Vlašské orechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Lúpané slnečnicové semienkalúpané, nasucho pražené, s pridanou soľou546 kcal / 100 g
- Pekanové orechysucho pražené, solené710 kcal / 100 g
- Vlašský orech - jadrovážené so škrupinami295 kcal / 100 g
- Slnečnicové semienkasuhopl pražené, solené582 kcal / 100 g
- Makadamové orechynasucho pražené, solené716 kcal / 100 g
- Zmes orechovsolené656 kcal / 100 g
- Sezamové semenopražené, lúpané, solené567 kcal / 100 g
- Kešu orechydry roasted, salt added574 kcal / 100 g
- Pražené tekvicové jadierka s pridanou solousolené574 kcal / 100 g
Otázky o potravine Lúpané vlašské orechy
Koľko kalórií obsahuje Lúpané vlašské orechy v množstve 100 g?
Lúpané vlašské orechy: 100 g obsahuje 643 kcal, 14 g bielkovín, 11 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané vlašské orechy v množstve 50 g?
Lúpané vlašské orechy: 50 g obsahuje 322 kcal, 7,1 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané vlašské orechy v množstve 150 g?
Lúpané vlašské orechy: 150 g obsahuje 965 kcal, 21 g bielkovín, 16 g sacharidov a 91 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané vlašské orechy v množstve 200 g?
Lúpané vlašské orechy: 200 g obsahuje 1286 kcal, 29 g bielkovín, 22 g sacharidov a 121 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané vlašské orechy v množstve 250 g?
Lúpané vlašské orechy: 250 g obsahuje 1608 kcal, 36 g bielkovín, 27 g sacharidov a 152 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7602 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
