Zistite, čo máte na tanieri
sezamové semeno
Kalórie a výživové údaje
pražené, lúpané, solené
567
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy9,1 g
Tuky48 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 567 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 9,1 g 3%
- Tuky 48 g 62%
- Nasýtené tuky 6,7 g 34%
- Vláknina 17 g 60%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 588 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,25 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavín (B2) 0,46 mg 35%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 96 µg 24%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 25,6 mg 5%
Minerály
- Vápnik 131 mg 10%
- Železo 7,8 mg 43%
- Horčík 346 mg 82%
- Fosfor 774 mg 62%
- Draslík 406 mg 9%
- Zinok 10,2 mg 93%
- Meď 1,5 mg 161%
- Mangán 1,4 mg 62%
- Selén 34,4 µg 63%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 9,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8,5 g | 4,6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 14 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 18 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 23 g | 120 g |
Podobné potraviny
- Celé sezamové semienkapražené565 kcal / 100 g
- Sezamové semienkanesolené626 kcal / 100 g
- Lúpané slnečnicové semienkapražené, solené619 kcal / 100 g
- Celé sezamové semenásušené573 kcal / 100 g
- Slnečnicové semienkapražené na oleji, solené592 kcal / 100 g
- Slnečnicové jadierkapražené, bez soli619 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sezamová pasta tahinipražené semená595 kcal / 100 g
- Pražené tekvicové jadierka solenés pridanou solou574 kcal / 100 g
- Lúpané vlašské orechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
Otázky o potravine sezamové semeno
Koľko kalórií obsahuje sezamové semeno v množstve 100 g?
sezamové semeno: 100 g obsahuje 567 kcal, 17 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 48 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sezamové semeno v množstve 50 g?
sezamové semeno: 50 g obsahuje 284 kcal, 8,5 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sezamové semeno v množstve 150 g?
sezamové semeno: 150 g obsahuje 851 kcal, 25 g bielkovín, 14 g sacharidov a 72 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sezamové semeno v množstve 200 g?
sezamové semeno: 200 g obsahuje 1134 kcal, 34 g bielkovín, 18 g sacharidov a 96 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sezamové semeno v množstve 250 g?
sezamové semeno: 250 g obsahuje 1418 kcal, 42 g bielkovín, 23 g sacharidov a 120 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6538 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
