Zistite, čo máte na tanieri
Sezamové jadierka
Kalórie a výživové údaje
sušené, lúpané
631
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0,1 g
Tuky61 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 631 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 61 g 78%
- Nasýtené tuky 9,1 g 45%
- Vláknina 12 g 41%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 47 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,7 mg 11%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 115 µg 29%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 25,6 mg 5%
Minerály
- Vápnik 60 mg 5%
- Železo 6,4 mg 35%
- Horčík 345 mg 82%
- Fosfor 667 mg 53%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 6,7 mg 61%
- Meď 1,4 mg 156%
- Mangán 1,4 mg 63%
- Selén 34,4 µg 63%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 21 g | 0,1 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 10 g | 0,1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 31 g | 0,2 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 41 g | 0,3 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 51 g | 0,3 g | 153 g |
Podobné potraviny
- Sezamové semienkabez šupky632 kcal / 100 g
- Celé sezamové semenásušené573 kcal / 100 g
- Sezamové semenolúpané620 kcal / 100 g
- Celé sezamové semienkapražené565 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Biele sezamové semienkalúpané650 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Slnečnicové semenásušené584 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Slnečnicové semienkasucho pražené, nesolené582 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sezamové jadierka
Koľko kalórií obsahuje Sezamové jadierka v množstve 100 g?
Sezamové jadierka: 100 g obsahuje 631 kcal, 21 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sezamové jadierka v množstve 50 g?
Sezamové jadierka: 50 g obsahuje 316 kcal, 10 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sezamové jadierka v množstve 150 g?
Sezamové jadierka: 150 g obsahuje 947 kcal, 31 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 92 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sezamové jadierka v množstve 200 g?
Sezamové jadierka: 200 g obsahuje 1262 kcal, 41 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 122 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sezamové jadierka v množstve 250 g?
Sezamové jadierka: 250 g obsahuje 1578 kcal, 51 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 153 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2611 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
