Zistite, čo máte na tanieri
Sezamové semeno
Kalórie a výživové údaje
lúpané
620
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy10 g
Tuky51 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 620 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 51 g 65%
- Nasýtené tuky 7,9 g 40%
- Vláknina 12 g 41%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 47 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3,3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 60 mg 5%
- Železo 6,4 mg 35%
- Horčík 345 mg 82%
- Fosfor 667 mg 53%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 6,7 mg 61%
- Meď 1,4 mg 156%
- Mangán 1,4 mg 63%
- Selén 24,4 µg 44%
- Jód 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 20 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 10 g | 5,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 31 g | 16 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 41 g | 21 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 51 g | 26 g | 128 g |
Podobné potraviny
- Sezamové semienkabez šupky632 kcal / 100 g
- Sezamové jadierkasušené, lúpané631 kcal / 100 g
- Konopné semenolúpané617 kcal / 100 g
- Celé sezamové semenásušené573 kcal / 100 g
- Biele sezamové semienkalúpané650 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Celé sezamové semienkapražené565 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Sezam890 kcal / 100 g
- Ľanové semenosemeno528 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sezamové semeno
Koľko kalórií obsahuje Sezamové semeno v množstve 100 g?
Sezamové semeno: 100 g obsahuje 620 kcal, 20 g bielkovín, 10 g sacharidov a 51 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sezamové semeno v množstve 50 g?
Sezamové semeno: 50 g obsahuje 310 kcal, 10 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sezamové semeno v množstve 150 g?
Sezamové semeno: 150 g obsahuje 930 kcal, 31 g bielkovín, 16 g sacharidov a 77 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sezamové semeno v množstve 200 g?
Sezamové semeno: 200 g obsahuje 1240 kcal, 41 g bielkovín, 21 g sacharidov a 102 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sezamové semeno v množstve 250 g?
Sezamové semeno: 250 g obsahuje 1550 kcal, 51 g bielkovín, 26 g sacharidov a 128 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 15035 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
