Zistite, čo máte na tanieri

Sezamové semeno

Kalórie a výživové údaje

pražené, lúpané

582
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy9,1 g
Tuky48 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 582 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 34%
  • Sacharidy 9,1 g 3%
  • Tuky 48 g 62%
  • Nasýtené tuky 6,7 g 34%
  • Vláknina 17 g 60%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 39 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3,3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 1,2 mg 101%
  • Riboflavín (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacín (B3) 5,4 mg 34%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 131 mg 10%
  • Železo 7,8 mg 43%
  • Horčík 346 mg 82%
  • Fosfor 774 mg 62%
  • Draslík 406 mg 9%
  • Zinok 10,2 mg 93%
  • Meď 1,5 mg 162%
  • Mangán 1,4 mg 62%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g58217 g9,1 g48 g
50 g50 g2918,5 g4,6 g24 g
150 g150 g87326 g14 g72 g
200 g200 g116434 g18 g96 g
250 g250 g145543 g23 g120 g

Otázky o potravine Sezamové semeno

Koľko kalórií obsahuje Sezamové semeno v množstve 100 g?

Sezamové semeno: 100 g obsahuje 582 kcal, 17 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 48 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sezamové semeno v množstve 50 g?

Sezamové semeno: 50 g obsahuje 291 kcal, 8,5 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sezamové semeno v množstve 150 g?

Sezamové semeno: 150 g obsahuje 873 kcal, 26 g bielkovín, 14 g sacharidov a 72 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sezamové semeno v množstve 200 g?

Sezamové semeno: 200 g obsahuje 1164 kcal, 34 g bielkovín, 18 g sacharidov a 96 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sezamové semeno v množstve 250 g?

Sezamové semeno: 250 g obsahuje 1455 kcal, 43 g bielkovín, 23 g sacharidov a 120 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 15038 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny