Zistite, čo máte na tanieri
Zmes orechov
Kalórie a výživové údaje
solené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 656 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 58 g 75%
- Nasýtené tuky 7,2 g 36%
- Vláknina 6,8 g 24%
- Cukry 4,4 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 656 | 18 g | 11 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 9,2 g | 5,5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 984 | 28 g | 17 g | 88 g |
| 200 g | 200 g | 1312 | 37 g | 22 g | 117 g |
| 250 g | 250 g | 1640 | 46 g | 28 g | 146 g |
Podobné potraviny
- Zmes orechov a sušeného ovociapochutiny, zmes orechov a sušeného ovocia, bežné462 kcal / 100 g
- Zmes orechov a semienso soľou594 kcal / 100 g
- Zmes orechov s arašidmisolené623 kcal / 100 g
- Zmes orechov bez arašidovsolené661 kcal / 100 g
- Zmes orechov a semienoks pikantnou príchuťou581 kcal / 100 g
- Zmes solených orechov a sušeného ovocia583 kcal / 100 g
- Nut mix salted618 kcal / 100 g
- Zmes solených orechov a hrozienok561 kcal / 100 g
- Vlašské orechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Makadamové orechysolené748 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zmes orechov
Ako upražiť zmes orechov, aby sa nepripálila?
Rozlož ju v jednej vrstve na plech a peč pri 160 °C približne 8–12 minút; v polovici premiešaj. Keď začne voňať, vyber ju — na horúcom plechu ešte chvíľu dochádza.
Ako skladovať zmes orechov, aby nezhorkla?
Daj ju do dobre uzavretej nádoby a odlož na chladné, tmavé a suché miesto. Ak ju chceš uchovať dlhšie, zamraz ju; po rozmrazení ju nechaj v uzavretej nádobe, aby na nej nekondenzovala vlhkosť.
Do akých jedál sa hodí zmes orechov?
Nasekanú ju pridaj do ovsenej kaše, müsli, šalátu alebo cesta na sušienky a banánový chlieb. Celé orechy sa hodia aj na posypanie pečenej zeleniny či krémovej polievky.
Čím nahradiť zmes orechov, ak ju nemám?
V pečive a kaši ju môžeš nahradiť zmesou semienok, napríklad tekvicových a slnečnicových; počítaj s tým, že chuť aj chrumkavosť budú iné. Ak sa orechom vyhýbaš pre alergiu, použi len semienka, ktoré bezpečne znášaš.
Obsahuje zmes orechov vždy arašidy?
Nie. Zloženie sa líši: niektoré zmesi arašidy obsahujú, iné sú bez nich, preto si pred použitím pozri zoznam zložiek na obale.
Môžu malé deti jesť celé orechy zo zmesi?
Celé orechy ani veľké kúsky nedávaj malým deťom, pretože sa nimi môžu zadusiť. Pre dieťa, ktoré už bezpečne je tuhé jedlá, orechy najemno nasekaj alebo rozomel a podávaj pod dohľadom.
Ktorá zmes má viac vlákniny: zmes orechov alebo zmes orechov a semienok?
Viac jej má zmes orechov a semienok: obsahuje 8 g vlákniny na 100 g, kým zmes orechov má 6,8 g.
Zdroj: NEVO (Netherlands) 1935 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
