Zistite, čo máte na tanieri
zmes orechov
Kalórie a výživové údaje
pražené v oleji, s arašidmi, bez pridanej soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 607 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 54 g 69%
- Nasýtené tuky 8,7 g 44%
- Vláknina 7 g 25%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,5 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 7,8 mg 52%
- Vitamín K 5,7 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 83 µg 21%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 52 mg 9%
Minerály
- Vápnik 117 mg 9%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 229 mg 55%
- Fosfor 456 mg 36%
- Draslík 632 mg 13%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,91 mg 101%
- Mangán 2 mg 89%
- Selén 33,9 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1 porcia | 134 g | 813 | 27 g | 19 g | 72 g |
| 2 porcie | 268 g | 1627 | 54 g | 38 g | 145 g |
| ½ porcie | 67 g | 407 | 13 g | 9,4 g | 36 g |
| 3 porcie | 402 g | 2440 | 81 g | 57 g | 217 g |
| 4 porcie | 536 g | 3254 | 107 g | 75 g | 289 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
Podobné potraviny
- Zmes orechov s arašidminesolené629 kcal / 100 g
- Zmes orechov a semienoks arašidmi608 kcal / 100 g
- Zmes orechov bez arašidovnesolené612 kcal / 100 g
- Zmes orechov a semienso soľou594 kcal / 100 g
- Zmes orechov a sušeného ovociabez pridanej soli493 kcal / 100 g
- Arašidynesolené627 kcal / 100 g
- Španielske arašídy pražené v oleji bez solipražené v oleji, nesolené579 kcal / 100 g
- Kešu orieškypražené na oleji, nesolené580 kcal / 100 g
- Mandle pražené na oleji nesolenébez pridaná soli607 kcal / 100 g
- Zmes olejnatých semienso soľou635 kcal / 100 g
Otázky o potravine zmes orechov
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 100 g?
zmes orechov: 100 g obsahuje 607 kcal, 20 g bielkovín, 14 g sacharidov a 54 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 1 porcia (134 g)?
zmes orechov: 1 porcia (134 g) obsahuje 813 kcal, 27 g bielkovín, 19 g sacharidov a 72 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 2 porcie (268 g)?
zmes orechov: 2 porcie (268 g) obsahuje 1627 kcal, 54 g bielkovín, 38 g sacharidov a 145 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve ½ porcie (67 g)?
zmes orechov: ½ porcie (67 g) obsahuje 407 kcal, 13 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 3 porcie (402 g)?
zmes orechov: 3 porcie (402 g) obsahuje 2440 kcal, 81 g bielkovín, 57 g sacharidov a 217 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 4 porcie (536 g)?
zmes orechov: 4 porcie (536 g) obsahuje 3254 kcal, 107 g bielkovín, 75 g sacharidov a 289 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 50 g?
zmes orechov: 50 g obsahuje 304 kcal, 10 g bielkovín, 7 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 150 g?
zmes orechov: 150 g obsahuje 911 kcal, 30 g bielkovín, 21 g sacharidov a 81 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170587 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
