Zistite, čo máte na tanieri

Arašidy

Kalórie a výživové údaje

nesolené

627
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy12 g
Tuky52 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 627 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 52 g 66%
  • Nasýtené tuky 7,5 g 38%
  • Vláknina 6,8 g 24%
  • Cukry 4,8 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g62725 g12 g52 g
50 g50 g31413 g5,9 g26 g
150 g150 g94138 g18 g78 g
200 g200 g125450 g24 g103 g
250 g250 g156863 g30 g129 g

Otázky o potravine Arašidy

Ako dlho sa pražia arašidy v rúre?

Rozlož ich v jednej vrstve na plech a praž pri 175 °C asi 10–15 minút; v polovici ich premiešaj. Vyber ich, keď príjemne voňajú, pretože na horúcom plechu ešte chvíľu dopekajú.

Ako arašidy skladovať, aby nežltli?

Daj ich do dobre uzavretej nádoby na chladné, suché a tmavé miesto. Ak ich máš veľa alebo ich chceš uchovať dlhšie, ulož ich v uzavretom obale do mrazničky.

Treba arašidy pred varením namočiť?

Nie, lúpané arašidy môžeš pridať priamo do jedla. Ak ich chceš uvariť, namoč ich na niekoľko hodín a potom var približne 2–3 hodiny, kým nezmäknú.

Do akých jedál sa hodia arašidy?

Pridaj ich do rezancov s arašidovou omáčkou, do thajského pad thai alebo do šalátu s kapustou a mrkvou. Nahrubo nasekané arašidy dodajú chrumkavosť aj kari, ovsenej kaši či pečivu.

Čím nahradiť arašidy v recepte?

V jedlách, kde majú dodať chrumkavosť, použi kešu, mandle alebo slnečnicové semienka. Na arašidovú omáčku zvoľ tahini alebo maslo z iných semien; chuť bude odlišná, preto dolaď kyslosť limetkou a slanosť.

Sú arašidy orechy?

Botanicky nie: arašid je strukovina a rastie v struku pod zemou. V kuchyni sa však používa podobne ako orechy, napríklad pražený na chrumkanie alebo rozmixovaný na nátierku.

Môžu malé deti jesť celé arašidy?

Celé arašidy ani väčšie kúsky nedávaj malým deťom, pretože sa nimi môžu zadusiť. Podávaj ich len najemno pomleté alebo vo forme hladkého arašidového masla rozotretého v tenkej vrstve.

Môžu psy jesť arašidy?

Občasný malý kúsok čistých, nesolených arašidov nie je pre väčšinu psov problém, no arašidové maslo nesmie obsahovať xylitol. Vynechaj ochutené či solené arašidy a pamätaj, že sú veľmi sýte.

Zdroj: NEVO (Netherlands) 204 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny