Zistite, čo máte na tanieri
zmes orechov
Kalórie a výživové údaje
pražené v oleji, s arašidmi, mierne solené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 607 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 54 g 69%
- Nasýtené tuky 8,7 g 44%
- Vláknina 7 g 25%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 161 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,5 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 7,8 mg 52%
- Vitamín K 5,7 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 83 µg 21%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 52 mg 9%
Minerály
- Vápnik 117 mg 9%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 229 mg 55%
- Fosfor 456 mg 36%
- Draslík 632 mg 13%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,91 mg 101%
- Mangán 2 mg 89%
- Selén 33,9 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 172 | 5,7 g | 4 g | 15 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 344 | 11 g | 8 g | 31 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 86 | 2,8 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 516 | 17 g | 12 g | 46 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 688 | 23 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
Podobné potraviny
- Zmes orechov s arašidmisolené623 kcal / 100 g
- Zmes orechov a semienso soľou594 kcal / 100 g
- Zmes orechov a semienoks arašidmi608 kcal / 100 g
- Zmes orechov a hrozienok496 kcal / 100 g
- Zmes orechov a sušeného ovocias arašidmi431 kcal / 100 g
- Zmes olejnatých semienso soľou635 kcal / 100 g
- Kešu orieškypražené na oleji, solené581 kcal / 100 g
- Arašidyvšetky druhy, pražené na oleji, pridaná soľ599 kcal / 100 g
- Pražené mandle v olejimierne solené607 kcal / 100 g
- Makadamové orechypražené na oleji, solené718 kcal / 100 g
Otázky o potravine zmes orechov
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 100 g?
zmes orechov: 100 g obsahuje 607 kcal, 20 g bielkovín, 14 g sacharidov a 54 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 1 porcia (28,4 g)?
zmes orechov: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 172 kcal, 5,7 g bielkovín, 4 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 2 porcie (56,7 g)?
zmes orechov: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 344 kcal, 11 g bielkovín, 8 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve ½ porcie (14,2 g)?
zmes orechov: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 86 kcal, 2,8 g bielkovín, 2 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 3 porcie (85,1 g)?
zmes orechov: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 516 kcal, 17 g bielkovín, 12 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 4 porcie (113,4 g)?
zmes orechov: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 688 kcal, 23 g bielkovín, 16 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 50 g?
zmes orechov: 50 g obsahuje 304 kcal, 10 g bielkovín, 7 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zmes orechov v množstve 150 g?
zmes orechov: 150 g obsahuje 911 kcal, 30 g bielkovín, 21 g sacharidov a 81 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169427 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
