Zistite, čo máte na tanieri
Sezamové semená
Kalórie a výživové údaje
598
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0,9 g
Tuky58 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 598 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0,9 g 0%
- Tuky 58 g 74%
- Nasýtené tuky 10 g 52%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 20 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,5 mg 17%
- Tiamín (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,1 mg 43%
- Vitamín B6 0,75 mg 44%
- Biotín (B7) 11 µg 37%
- Folát (B9) 97 µg 24%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 670 mg 52%
- Železo 10,4 mg 58%
- Horčík 370 mg 88%
- Fosfor 720 mg 58%
- Draslík 570 mg 12%
- Zinok 5,3 mg 48%
- Meď 1,5 mg 162%
- Mangán 1,5 mg 65%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 18 g | 0,9 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 9,1 g | 0,5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 27 g | 1,4 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 36 g | 1,8 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 46 g | 2,3 g | 145 g |
Podobné potraviny
- Celé sezamové semenásušené573 kcal / 100 g
- Sezam890 kcal / 100 g
- Sezamové semeno606 kcal / 100 g
- Sezamové semienkanesolené626 kcal / 100 g
- Sezamový olejdo šalátov alebo na varenie884 kcal / 100 g
- Slnečnicové semienka576 kcal / 100 g
- Melónové semienka583 kcal / 100 g
- Biele sezamové semienkalúpané650 kcal / 100 g
- Celé sezamové semienkapražené565 kcal / 100 g
- Čierne sezamové semienka508 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sezamové semená
Koľko kalórií obsahuje Sezamové semená v množstve 100 g?
Sezamové semená: 100 g obsahuje 598 kcal, 18 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 58 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sezamové semená v množstve 50 g?
Sezamové semená: 50 g obsahuje 299 kcal, 9,1 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sezamové semená v množstve 150 g?
Sezamové semená: 150 g obsahuje 897 kcal, 27 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 87 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sezamové semená v množstve 200 g?
Sezamové semená: 200 g obsahuje 1196 kcal, 36 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 116 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sezamové semená v množstve 250 g?
Sezamové semená: 250 g obsahuje 1495 kcal, 46 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 145 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 14-844 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
