Zistite, čo máte na tanieri

pistácie

Kalórie a výživové údaje

iba jadro, pražené a solené

601
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy8,2 g
Tuky55 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 601 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 8,2 g 3%
  • Tuky 55 g 71%
  • Nasýtené tuky 7,4 g 37%
  • Vláknina 7,4 g 26%
  • Cukry 5,7 g —
  • Sodík 530 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 22 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 4,2 mg 28%
  • Tiamín (B1) 0,7 mg 58%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacín (B3) 1,7 mg 11%
  • Folát (B9) 58 µg 14%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 110 mg 8%
  • Železo 3 mg 17%
  • Horčík 130 mg 31%
  • Fosfor 420 mg 34%
  • Draslík 1040 mg 22%
  • Zinok 2,2 mg 20%
  • Meď 0,83 mg 92%
  • Mangán 0,9 mg 39%
  • Selén 6 µg 11%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g60118 g8,2 g55 g
50 g50 g3019 g4,1 g28 g
150 g150 g90227 g12 g83 g
200 g200 g120236 g16 g111 g
250 g250 g150345 g21 g139 g

Otázky o potravine pistácie

Koľko kalórií obsahuje pistácie v množstve 100 g?

pistácie: 100 g obsahuje 601 kcal, 18 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 55 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pistácie v množstve 50 g?

pistácie: 50 g obsahuje 301 kcal, 9 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pistácie v množstve 150 g?

pistácie: 150 g obsahuje 902 kcal, 27 g bielkovín, 12 g sacharidov a 83 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pistácie v množstve 200 g?

pistácie: 200 g obsahuje 1202 kcal, 36 g bielkovín, 16 g sacharidov a 111 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pistácie v množstve 250 g?

pistácie: 250 g obsahuje 1503 kcal, 45 g bielkovín, 21 g sacharidov a 139 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-840 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny