Zistite, čo máte na tanieri
Pekánové orechy
Kalórie a výživové údaje
iba jadro
689
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,2 g
Sacharidy5,8 g
Tuky70 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 689 kcal —
- Bielkoviny 9,2 g 18%
- Sacharidy 5,8 g 2%
- Tuky 70 g 90%
- Nasýtené tuky 5,7 g 29%
- Cukry 4,3 g —
- Sodík 1 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 4,3 mg 29%
- Tiamín (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 39 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 61 mg 5%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 130 mg 31%
- Fosfor 310 mg 25%
- Draslík 520 mg 11%
- Zinok 5,3 mg 48%
- Meď 1,1 mg 119%
- Mangán 4,6 mg 200%
- Selén 12 µg 22%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 689 | 9,2 g | 5,8 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 345 | 4,6 g | 2,9 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1034 | 14 g | 8,7 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1378 | 18 g | 12 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1723 | 23 g | 15 g | 175 g |
Podobné potraviny
- Pekanový orech723 kcal / 100 g
- Para orechy jadráiba jadro683 kcal / 100 g
- Arašidynasucho pražené590 kcal / 100 g
- Kešu orechyiba jadro, prírodné573 kcal / 100 g
- Vlašský orech - jadrovážené so škrupinami295 kcal / 100 g
- Jadro lieskového orechaiba jadro650 kcal / 100 g
- Píniový orechiba jadro688 kcal / 100 g
- Pistácieiba jadro, pražené a solené601 kcal / 100 g
- Para orechyiba jadro, vážené so šupinami314 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pekánové orechy
Koľko kalórií obsahuje Pekánové orechy v množstve 100 g?
Pekánové orechy: 100 g obsahuje 689 kcal, 9,2 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 70 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekánové orechy v množstve 50 g?
Pekánové orechy: 50 g obsahuje 345 kcal, 4,6 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekánové orechy v množstve 150 g?
Pekánové orechy: 150 g obsahuje 1034 kcal, 14 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 105 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekánové orechy v množstve 200 g?
Pekánové orechy: 200 g obsahuje 1378 kcal, 18 g bielkovín, 12 g sacharidov a 140 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pekánové orechy v množstve 250 g?
Pekánové orechy: 250 g obsahuje 1723 kcal, 23 g bielkovín, 15 g sacharidov a 175 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 14-837 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
