Zistite, čo máte na tanieri
para orechy, jadrá
Kalórie a výživové údaje
iba jadro
683
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy3,1 g
Tuky68 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 683 kcal —
- Bielkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 68 g 87%
- Nasýtené tuky 17 g 87%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 3 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 7,2 mg 48%
- Tiamín (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamín B6 0,31 mg 18%
- Biotín (B7) 11 µg 37%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 170 mg 13%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 410 mg 98%
- Fosfor 590 mg 47%
- Draslík 660 mg 14%
- Zinok 4,2 mg 38%
- Meď 1,8 mg 196%
- Mangán 1,2 mg 52%
- Selén 254 µg 462%
- Jód 20 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 683 | 14 g | 3,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 7,2 g | 1,6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1025 | 22 g | 4,7 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1366 | 29 g | 6,2 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1708 | 36 g | 7,8 g | 171 g |
Podobné potraviny
- Para orechysušené, nelúpané659 kcal / 100 g
- Para orechsurový684 kcal / 100 g
- Jadro lieskového orechaiba jadro650 kcal / 100 g
- Pekánové orechyiba jadro689 kcal / 100 g
- Barcelonské orechyiba jadro639 kcal / 100 g
- Vlašský orech - jadrovážené so škrupinami295 kcal / 100 g
- Kešu orechyiba jadro, prírodné573 kcal / 100 g
- Mandle celé jadrá554 kcal / 100 g
- Nesolené para orechynesolené687 kcal / 100 g
- Gaštanové jadrosurový170 kcal / 100 g
Otázky o potravine para orechy, jadrá
Koľko kalórií obsahuje para orechy, jadrá v množstve 100 g?
para orechy, jadrá: 100 g obsahuje 683 kcal, 14 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 68 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje para orechy, jadrá v množstve 50 g?
para orechy, jadrá: 50 g obsahuje 342 kcal, 7,2 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje para orechy, jadrá v množstve 150 g?
para orechy, jadrá: 150 g obsahuje 1025 kcal, 22 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 102 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje para orechy, jadrá v množstve 200 g?
para orechy, jadrá: 200 g obsahuje 1366 kcal, 29 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 136 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje para orechy, jadrá v množstve 250 g?
para orechy, jadrá: 250 g obsahuje 1708 kcal, 36 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 171 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 14-871 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
