Zistite, čo máte na tanieri

Mandle, celé jadrá

Kalórie a výživové údaje

554
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy5,3 g
Tuky50 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 554 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 5,3 g 2%
  • Tuky 50 g 64%
  • Nasýtené tuky 3,8 g 19%
  • Vláknina 13 g 45%
  • Cukry 4,5 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 25,6 mg 171%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavín (B2) 1,1 mg 88%
  • Niacín (B3) 3,6 mg 23%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Biotín (B7) 64 µg 213%
  • Folát (B9) 44 µg 11%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 269 mg 21%
  • Železo 3,7 mg 21%
  • Horčík 270 mg 64%
  • Fosfor 481 mg 38%
  • Draslík 733 mg 16%
  • Zinok 3,1 mg 28%
  • Meď 1 mg 115%
  • Mangán 2,2 mg 95%
  • Selén 4 µg 7%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g55421 g5,3 g50 g
50 g50 g27711 g2,7 g25 g
150 g150 g83132 g8 g75 g
200 g200 g110842 g11 g100 g
250 g250 g138553 g13 g125 g

Otázky o potravine Mandle, celé jadrá

Koľko kalórií obsahuje Mandle, celé jadrá v množstve 100 g?

Mandle, celé jadrá: 100 g obsahuje 554 kcal, 21 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 50 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mandle, celé jadrá v množstve 50 g?

Mandle, celé jadrá: 50 g obsahuje 277 kcal, 11 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mandle, celé jadrá v množstve 150 g?

Mandle, celé jadrá: 150 g obsahuje 831 kcal, 32 g bielkovín, 8 g sacharidov a 75 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mandle, celé jadrá v množstve 200 g?

Mandle, celé jadrá: 200 g obsahuje 1108 kcal, 42 g bielkovín, 11 g sacharidov a 100 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mandle, celé jadrá v množstve 250 g?

Mandle, celé jadrá: 250 g obsahuje 1385 kcal, 53 g bielkovín, 13 g sacharidov a 125 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-896 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny