Zistite, čo máte na tanieri

Arašidy

Kalórie a výživové údaje

iba jadro, obyčajné, nesolené

564
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy13 g
Tuky46 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 564 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 52%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 46 g 59%
  • Nasýtené tuky 8,7 g 43%
  • Cukry 6,2 g —
  • Sodík 2 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 10,1 mg 67%
  • Tiamín (B1) 1,1 mg 95%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 13,8 mg 86%
  • Kyselina pantoténová (B5) 2,7 mg 53%
  • Vitamín B6 0,59 mg 35%
  • Biotín (B7) 72 µg 240%
  • Folát (B9) 110 µg 28%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 60 mg 5%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Horčík 210 mg 50%
  • Fosfor 430 mg 34%
  • Draslík 670 mg 14%
  • Zinok 3,5 mg 32%
  • Meď 1 mg 113%
  • Mangán 2,1 mg 91%
  • Selén 3 µg 5%
  • Jód 20 µg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g56426 g13 g46 g
50 g50 g28213 g6,3 g23 g
150 g150 g84639 g19 g69 g
200 g200 g112852 g25 g92 g
250 g250 g141065 g31 g115 g

Otázky o potravine Arašidy

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 100 g?

Arašidy: 100 g obsahuje 564 kcal, 26 g bielkovín, 13 g sacharidov a 46 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 50 g?

Arašidy: 50 g obsahuje 282 kcal, 13 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 150 g?

Arašidy: 150 g obsahuje 846 kcal, 39 g bielkovín, 19 g sacharidov a 69 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 200 g?

Arašidy: 200 g obsahuje 1128 kcal, 52 g bielkovín, 25 g sacharidov a 92 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 250 g?

Arašidy: 250 g obsahuje 1410 kcal, 65 g bielkovín, 31 g sacharidov a 115 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-877 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny